معروف عن الالبان و الحليب تسبب امساك

فما بالك مع الخبز


ما فيها ولا شي يحرك المعده


و الله ما انصحك فيه

..

نجد

مشكورة على النصيحه

للرفع

ماسمعت فيه

شوفي انا معاك لو كان زبادي وتمر

او زبادي خالي الدسم لحاله

او يكون الزبادي عشاء والفطور فاكهه حبه وحده والغداء مشوووي

اما لبن وعيش ابدا لا مااظن ينحف