شكرااااااااا

ماشاء الله تبارك الله عليك روعه وعجبني وان شاء الله اجربه وادعي لك

y

واضح الرجيم حلو للي يجوعون كثير مع الرجيم لان احس اكله كثير يعني بالاسبوع الاول 6 حات توست احسها كثيره مره

الي نحفتو عليه كنتو تمارسو رياضه معاه والا كيف

عموما راح اجربه ان شالله لاني ارضع بس راح اخفف من التوست
ومادري يصلح احذف وجبه لانه انا بالعاده اكلي وجبه وجبتين باليوم بالكثير

اللي يسالون عن التوست يفضل التوست البر او النخاله انا راح ابدا في يوم السبت ان شالله
لكن سؤال الاسبوع الاول قريت 2كاس رز فالغداء صححولي ولا انا غلطانه