يا بنات ليش ما رديتوا علي؟؟؟


المهم معليش انا اليوم بدلت الغدا و سويته عشا و العشا سويته غدا...أكلت على الغدا ستيك رب آي مشوي مع خضار مسلوقة بدل السلطه و تعشيت شمام

بس الحين بطني قاعد يعوووووووووووورني ما ادري من شنو!


حابة اعرفكم على نفسي اكثر و حابة اني اتابع وياكم خطوة بخطوة...و هاذي بعض المعلومات عني

الأسم : سارة
العمر: 20 سنة
الوظيفة: طالبة سنة ثالثة جامعة تخصص علوم حاسوب...عزوووووووبية
الطول : 166
الوزن: 65
الوزن المطلوب: 55

يعني ابي انقص عشرة كيلو على نهاية الشهر انشالله و ما يجي رمضان إلا وانا ظعيييييييييييفه

:27: اليوم هو اليوم الثالث من الاسبوع الثاني ...... الايام بتمر بسرعه بس مدري حاسه وزني بطيء نزووووله
بس مو حياس اكيد في يوم حينزل
والله يعين .........

السلام عليكم

مرحباااااااااا بنااااااااااات

يعطيكم العافية اللي بدوا الرجيم .. احب اعطيكم نصايح مجانية .. لوووووول .. :27:
بنات انا سويت الرجيم من قبل وعيبتني النتايج وايد لكن هب مهم الرجيم ونتايجة المهم ما بعد الرجيم حاولوا اتحافظون على الوزن انا بصراحة ما حافظت عسب جذيه زاد وزني بس هب وايد يعني انا لما سويته نقصت 15 كيلو وفي أول اسبوع نزل وزني بسرعه اما في الإسبوع الثاني استوى النزول بطيئ لكن من الإسبوع الثاني قررت ما اوزن إلا بعد الإسبوع الثالث .. وفعلا يوم وزنت آآه :32: بغى يغمى علي من الفرحة لقيت نفسي نازلة وااااااااااااايد صار شكل جسمي روعه والكل كان يمدح وتشجعت اني اعيده ..

لكن نصيحة مني انتبهوا لشعركم ولأظافركم ولا تنسون الدم وحاولو تمشون لو نص ساعة حسب تحرقون اكثر
والله يوفقكم ..


الله المستعان

:26:

:29: :29: :29: :29:

السلام عليكم بنات...بليز جاوبوا على أسألتنا في صفحه رقم 70 و مشكورين:27: