هلا خواتي

انا الحمد لله مستمرة في الرجيم


اليوم لي السادس والله يتمم واكمل الرجيم على خير


بس حبات اسال واستفيد من خبراتكن


يجوز اكل التبولة بدل من السلطة؟؟؟


وبعدين يجوز اكل الدجاج بدل من السمك واللحم؟؟


اسمحولي اذا ثقلت عليكن

الله يعطيكن العافية

السلام عليكم

انا كنت متابعتكم من زمان و بديت اطبق الرجيم و اليوم هو اليوم الثالث لي و الحمدالله ماشية تمام

بس بكرة بطلع عالغدا و غدا اليوم الرابع هو فواكه بس و العشا لحم مشوي...اقدر اخلي العشا غدا و الغدا عشا؟؟؟

السلام عليكم بنات...أنا برضو حبيت أعرف إذا ممكن آكل لحم مفروم مع طحينه و كرات من غير زيت هل ممكن أم لأ؟...و إذا ممكن أستخدم صلصة الطماطم بدل الطماطم؟...و هل ممكن نستخدم صلصة HP حق الستيك ولا لأ؟....إذا كان لأ الله يسعدكم أعطوني طبخه أعملها للحم...و بسرررررعه بليز عشان الغداء عندي الساعه 6 و دحين الساعه 4:32 بتوقيت السعوديه...و مشكورين:27:

:27: هلا بالحلوااااااااات
انا اليوم الثاني من الاسبوع الثاني
حاسه بارهاق بس يلالالالا لازم اصبر
باجي بدي اخرب بعدين بقول خلص اليوم
ما في داعي للتخريب
بتمنالكم كلكم التوفيق والثبات والرشاقه

السلام عليكم ورحمة الله
أنا عضوة جديدة بالمنتدي وقرأت الموضوع وعجبني الريجيم جدا جدا وإن شاء الله سوف أطبقة من يوم الجمعة القادم الموافق 10\9
أتمني من الأخوات اللاتي جربت الريجيم أن يكتبوا لنا عن تجاربهم الناجحة أو الفاشلة لا قدر الله لكي نستفيد منه وأنا عن نفسي سوف أدون تجربني كي تستفيد منها الاخوات بعدي إن شاء الله
العمر:28
الطول:162
الوزن::44::44:116:06:
متزوجة وأم لثلاثة أطفال
وكما ذكرت سابقا أتمني من الاخوات أن يطلعونا علي نتائجهم كي نتشجع جميعا وشكراااااااااااا لجميع أعضاء المنتدي وخاصة الاخوات المشاركات في موضوع ريجيم الدكتور أسامة حمدي .:21: