مااعتقد ياام محمد ان برتقاله بتضر لاني مثلك بآخر الاسبوع من اول اسبوع شربت عصير برتقال بين الوجبات وعادي وزني نقص وماتأثرت والله اعلم هل يختلف من جسم لجسم ولالا ياريت لو احد عنده خبره وعلم يفيدنا


الين مشكوره وعقبال الجميع وانشاءلله بعد مايخلص الاسبوع الثاني بخبركم كم نقصت بس التوهيقه بالاسبوع الثالث انا بدأت الريجيم من غير مااشوف الثالث واليوم شفته
صعب كثيرررررر حرمان من الاكل وتكعيف بيض آخر شي اتوقعه بس يالله اسبوع وبيمر

هلا وغلا

بصراحة شجعتوني اسوي الرجييم معاكم

بس انا من يومين رحت للدكتورة وسألتها ايش رأيها بهذا الرجييم
قالت لي ممتاز وتنقص الوحدة عليه كيلوات كثيرة بس مشكلته انه يسبب
اكتئاب وتساقط للشعر كثيف ولازم الوحدة تعمل معاه رياضة

واذا الوحدة ماانتبهت لنفسها وحافظت على الوزن اللي وصلت له
راح يزيد وزنها اكثر من الاول

انا تشجعت وقلت لازم اجرب

راح ابدأ من بكرة السبت

وزني الان 74 وابغى اوصل الى 69 او 65 كيلو

ادعوا لي اني اخف وينقص وزني ووزنكم

ان شاء الله راح ارجع للموضوع بعد اسبوع

عشان اخبركم كم نقصت

:27:

هلا ريريتاو عزيزه .. اجل انتوووو معانا انا والكيكيه والين1 بكره يوم السبت ان شاء الله ..

بالتوفيق يارب ..

:42: :42: :42: :42:

يالله مين كمان يالله مين يزود ----> حشااا في مزاد احناا :11: :11:

مرحبا خواااتي
واحنا عند الوعد
من بكره الرجيييم

ريريتا
انتي معانا من بكره
الله يوفقك
والاشياء اللي كتبتيها حلوه وبسويها معاكي"الشمر و...."
والرياااضه بس المشي
.....
بتوووول
الله يوفقك للنهايه
......
الغااااليه عزيزه
اهلا بك ووجودك يحمسنا اكثر
بس بعد كذا ننتقل على المطبخ"بعد الرجيم"ههههههه
وان شاءالله توصلين للوزن اللي تبغينه
......
سعوديه اكيد انا معاكم
والله يقوينا كلنا

بالنسبه لنزولي اللي بالاول 6 كيلووو وفرحححت فيهم كثيييير وتحمست اني ارجع له
بس رجعت منهم كيلوين تقريبا:06:
بس بواصل معاكم واقهر السمنه :23:
....
الكيه ننتظر رد لك اليوم :21:

مرحبتيييين ليوووووووونه ---> ينقال لها تدلع :o

ماشاء الله سته كيلوووووو سته وسديسه في عين العدووووو :23: ..

يالله بالتوفيق ياعثوووووووووله

صلااااااام