ارحبووو ..

اليوم الاول من الاسبوع الاول ----> الله حلوه ودي اعيدها :42:

كيفك يالكيكه وكيف الريجيم معك :13: ..

انا الحمد لله اليوم الاول عدى على خير وتوني متعشيه والصحه عاااال العااال

--> ماشاء الله علي <<-- خايفه تحسد روحها ..

ولعبت رياضه تقريبا نص ساعه على العجله الثابته وخمس دقايق ايرررروبك ..:42:

ان شاء الله يستمر هالنشاط ..

بس مني خايفه غير من الخمول والكسل والاكتئاااااااااب اللي من الريجيم ..

الله يسهل..

وتصبحووووون على خير :29:

عقبال ماتخلصي الشهر سعودية انا خلاص عديته
الاآن انا
باليوم الثاني من الاسبوع الثاني==========>كلامك صح حلوه بعيدها بالاسبوع الثالث
والحمدلله عال العال بس شو هي تمارين الايروبك هذي افيدينا
بناات الي تبغى تتسلى حطيت بقسم الواحه الادبية قصه روعه روحوا اقرؤها طويله====>تعمل دعاية ببلاش
انشاءلله بعد ماكمل الاسبوع بخبركم كم نقصت

أنا اليوم خلصت اليوم الرابع من الاسبوع الثالث والى الأن مانقص الا 4 كيلو وزني صرت 73 :17:

لسلام عليكم
بنات انا البديت معاكم اليوم السبت بالرجيموعدا على الخير ..
بصراحة انا جربت الرجيم قبل اسبوع بس لخبطت وعدتة مرة ثانية اليوم معاكم بسسسسسسسسسسسبصراحة
الرجيم ممتاز ما شفت وزني لان مقررو ما اوزن حتة اخلص الرجيم بس باين في شكلي وكل من يشوفني يكول ضعفانة شوية وحتة عندي بنطلون كان صغير عليةتفاجئت لمن جربتة صاير قياسي ...وترة انا ماسويت الرجيم بس 4 ايام,يعني مبين النتائج ممتازة ان شاء الله ..
واتمنة لكم التوفيق جميعا:26:

هلا بالغاليات الي يسون الرجيم معي...
بقولكم عن تجربتي الي خلتني اسوي هذا الرجيم
1-قبل تقريبا سنه خذيت كتاب عن هذا الرجيم وقريته وعجبني بس كنت ارضع وخفت لايوقف الرضاعه قلت انشاء الله بسويه بعد ماانتهي منها .ونسيت الموضع حتي لما شفت الموضوع في المنتدى رحت وشريت بلوزات لمقاس اصغر من مقاسي وشريتها موديلات حلووووووووه بعدها قلت لازم اسوي الرجيم .واليوم صارلي 6ايام يعني اخر يوم في الاسبوع الاول ونقصت4ك وانشاء الله يوفقني واكمل.