ايثار 99
ايثار 99
حبيبتي بتــــول الله يوفقك دنيا وآخره على هذا التشجيع

يعني تنصحيني اكمل الأسبوع الثالث والرابع والله اني حاسه بوقف عند نهاية الأسبوع الثاني الله يستر


حبيبتي كلي حلا

اش رايك في خلطة الكمون مع الليمون يقولون البنات انها تأثر على المبايض وتلخبط الدوره

ودي اجربها بس خايفه منها
mooolaaa
mooolaaa
اهلين يا أحلى بنات والله ومحد امشجعني غيركم الله ايخلينا لبعض انه امس بديت معاكم بس المغرب خرته شوي اكلت خمس حبات لوز لان زوجي تأخر بالعشا وجعت كثير إنشالله مايكون ايخرب الرجيم صراحة ما صدقت يوم فات مالي خلق أعيد واليوم الصبح جيت الدوام ونسيت آخذ معاي البيض مو عافة شنو افطر عندي بسكويت دايجستف دايت راح آكل منه أثنين وأصبر نفسي إلى الغدا والله حاله وراح أكمل لاني ما أقدر أعيد من الاول والله ايوفقنا جميع وننزل اوزانا أختى سعودية ياريت يصير وزني مثلك ماشاء الله عليكي الله يحفظك
عزيزة
عزيزة
هلا اخواتي
اللي اعرفه انه لازم تلتزمي بالمكتوب وان لاتبدلي طعام بطعام
يعني المفروض يوم جعتي اكلتي جزر او خيار او خس

هلا بتول
ايوه تقدري تاكلي خضار مسلوق وسلطة
لاني اذكر وحدة قريبة لي عملته وقالت انه ممكن تجمعي بين الاثنين


الله يعين ويصبرنا على الرجييم

ومادام ماراح ينفع لو عملتيه مرة ثانية هذا الرجييم

اذاً لازم نشد حيلنا عشان ننقص الوزن المطلوب
بعدين نتبع حمية بسيطة للمحافظة على الوزن
وطبعاً ماراح احرم حالي من الحلى لكن ماراح اكون مثل الاول ان شاء الله
بل كل شيء بإعتدال


الله يوفقنا يابنات
وماادري من دونكم ماكان عملته لكن انتوا شجعتوني بردودكم الحلوة

تسلموا ياحلوين
ايثار 99
ايثار 99
حبيبتي mooolaaa بصراحه الي اعرفه انك خربتي الرجيم ( لا تزعلي مني)

لانهم يقولون احذفي الي تبين بس لا تستبدليها بشيء اخر والله يعينك



حبيبتي عزيزه والله انك صادقه من دون تشجيع البنات الله يجزاهم خير كان ماسويته

مشكلتي يا اختي نفس مشكلتك اني اطلع ازور اقاربنا النفاس ويقدمون المقليات والمعجنات والحلى وانا ما اخذ وبعدها شوفي التحطيم ليه كذا الحرمان انتي مافيك زود ووووووو واخذي عاد من كلام الحريم الي يهبط العزيمه بس الحمد لله اني ما ضعفت قدام الأكل وتحملت وصرت في نفسي اصلي على النبي واقول ما شاء الله لاتجيهم بطونهم او احد يقص في لقمه او شيء ويقولون مني خخخخخ:42:

وان شاء الله نوصل للوزن المطلوب وبعدها نحافظ الله يعينا على الحرمان



عندي سؤال الله يجزاكم خير الأسبوع الثالث ( اش طيرك للأسبوع الثالث وانتي في الثاني والله من الجوع هههههههه)

يوم الأحد :اي نوع من الخضار المسلوقه عادي اشكل ولا صنف واحد بس

ويوم الثلاثاء : طوال اليوم سمك او جمبري او تونه , انوع في الغداء والعشاء او صنف واحد طوال اليوم

ويوم الأربعاء : طوال اليوم دجاج مسلوق او مشوي او لحم مفروم او مشوي + خضار مسلوقه
نفس الشيء انوع مره دجاج ومره لحم او صنف واحد طوال اليوم ونفس الشيء في الخضار اشكل او صنف واحد

وفي الأسبوع الثاني اذا قالوا + خضار مسلوقه اشكل اوصنف واحد

عارفه اني طولت عليكم بس تحملوني الله يخليكم
فيافي 123
فيافي 123
سلاااااااام يابنات
انا انشغلت هاليومين ايميلي انسرق اهىء اهىء اهىء
وماقدرت حتى اشوف اخطار الردود واخاف بكره يدخل بااسمي بالمنتدى ويشترك يعملها

المهم ماعلينا شويه افضفض
اختي ايثار لاتيأسي وكملي انا مااحب الخضار المسلوقه عشان كده ىكل بس بازلاء مع بصل وثوم وبهارات وطول اليوم عليها وانتي عادي شكلي (كوسه-باميه-جزر.......إلخ
اهم شيء انها خضار ومسلوقه
ماتخلطي بين السمك والجمبري التونه اختاري صنف واحد بس هذا الي فهمته لانه مو مكتوب (و) مكتوب(او)
ونفس الشيء للدجاج واللحم والله يصبرك ويصبرني


اهلين باام المشاميش وينك غيصتي مادام اجتمعنا اخوات في الله هذا افضل شيء وانا احبكم والله يديم المحبه



عزيزة
مشكوره على ردك وكويس ان في خس يغير بالطعم

كلي حلا
خبرينا كيف الكمون والليمون معك وشفتي لخبطه بالدوره؟لان انا ماني ناقصه تتلخبط


بسمه عقبالنا كلنا بس 7؟؟؟؟؟ طيب الجسم فيه اختلاف كبير ولالا؟

مولااااااااا
ايه الخبيط الي عملتيه
الريجيم سهل يصير بعد يومين بس بمجرد تاكلي حتى بسكوته كل الريجيم يروح عليك افضل عيدي من الاول والله يعينك وانشاءلله تكملي الشهر بلا خبيص


ودمتم سالمين يااخوات