ياريت لو كنت اقدر افيدك اخت عزيزه بس اكيد حد من البنات عنده علم

وانا عندي سؤال مكتوب باليوم الثاني من الاسبوع الثالث
الاحد
طول اليوم:- اي نوع من الخضار المسلوق واي نوع من السلطه ( كل انواع الخضار مسموح بها ماعدا البطاطس والبقوليات الجافه

يعني اقدر بجانب الخضار المسلوقه اعمل سلطه(خس-طماطم-جزر-خيار)
او ان الاخت تقصد يا سلطه او خضار مسلوقه؟
افيدوني ومااقدر احط بطاطس مسلوقه وسط الخضار المسلوقه؟

اهلين صباياااااااااااااااااااا>>>وحدة بتدلعكم<<<<<<

اقول ترانى بادية فى الريجيم اللى كتبتوه لى اليوم ثانى يوم والله المستعان...

اااااااااااالجوع ذابحنى يابنات الاجواد ..........ويش السواه وبعدين اخاف اتحبط اذا مانقصت خصوصا ان المطلوب مو كثير بس 40كيلووووووووووووووووووووووووووو....
:cook: :cook: :cook:

بنات باقيلي 3 ايام واخلص الشهر ونقصت 7 كيلو الا 200 غرام :27:

مبروك يابنات اللي نحفوا واللي مانحفوا انشاء الله انه يعينكم وتنزلو
أنا متابعتكم كل يوم وأشوف النتايج معاكم واتمنالكم التوفيق
واليوم بديت بريجيم الكوسا وانشاء الله انه ينفع أدعولي
الكيكة وبتول الله يسعدكم انشاء الله ما أدري ليش أحبكم كثييييييييير

هاي بنات

ومنعاا للاحباط الي تسويه ثاني مره في حياتها ماراح يضبط معها:17: <<<<<<نحيسه خخخخخخخخخخ

عن تجربه شخصيه انا سويته قبل سنتين ونزلت عليه اول مره 20 كيلو والحمد لله

والحين رجعت سويته وتوني مخلصه منه هالاسبوع لكن مانزلت:( الا خمسه كيلووو بس كنت اتوقع انزل اكثر بس يلا معليه اصلا صغرت معدتي واكلي صار خفيف وبعتمد التخفيف من اليوم والكمون والليمون ومع المراميه وعصير الاناناس خخخخخخخخخخخخخخخخخ يعني خلطه بلطه والمشي طبعا والله يوفقكم جميعا

كلي حلا