سلام
بنات انا صارت عندي مناسبه مفاجئه ولازم أحضرها بعد 15 يوم بالضبط
وانا بدئت تخفيف ورياضة ليا ثلاث ايام
لأكن حااابه انحف بسرعة البرق
ابي اتبع رجيم الزبااااادي
بالفطور علبة زبادي
والغدا علبة زبادي
والعشاء علبة زبادي
مع شرب كويا كثير
ومشي ساعتين باليوم
ابي اتبعه لمدددددة 15 يوم
ولا تقولوا مضر لان الزبادي مفيد جدااااا وما يسبب أمراض
سؤالي لو اتبع هاذا النظام لمدة 15 يووووووم كم ينحفني
بالضبط
وهل يبااان بالشكل اكثر لأنو انا ماهمني الميزان قد الشكل
وهل رجيم السوائل ينحححححف اكثرررررر منه ولا لا ؟؟؟؟؟بايش تنصحووووني
أسألكم بالله ردوووووو علي وفرجووا همي الله يفرج همووومكم
مناسبتها هذي بيشوفووووووني ناس من زمان يسئلو عني
مدمنة كابتشينو @mdmn_kabtshyno
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مدمنة كابتشينو
•
رفع
شوق الرس
•
شوفي رجيم السنافيه اhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1273504لله يعطيها العافيه وينحفك
اغلبه زبادي وشوفي تجربتها
اغلبه زبادي وشوفي تجربتها
شوق الرس :
شوفي رجيم السنافيه اhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1273504لله يعطيها العافيه وينحفك اغلبه زبادي وشوفي تجربتهاشوفي رجيم السنافيه اhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1273504لله يعطيها العافيه...
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم وسكر الرجيم( 4 أكواب ) .
- زبادي قليل الدسم (3 أكواب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
الكمية تكفي ليوم واحد جربتها تنزل كيلو باليوم
وكمان ممكن تاكلي خربز اوشمام طول اليوم والكمية مفتوحة لحد الشبع وتنقصي كيلو باليوم وعن تجربة
- زبادي قليل الدسم (3 أكواب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
الكمية تكفي ليوم واحد جربتها تنزل كيلو باليوم
وكمان ممكن تاكلي خربز اوشمام طول اليوم والكمية مفتوحة لحد الشبع وتنقصي كيلو باليوم وعن تجربة
toty1234
•
انا الدكتور كان كاتب لى رجيم الزبادى
بس 3 أيام فقط لما الوزن يثبت
وهو عباره عن 2 علبة زبادى واى كميه من الخيار فى كل وجبه
بس 3 أيام فقط لما الوزن يثبت
وهو عباره عن 2 علبة زبادى واى كميه من الخيار فى كل وجبه
الصفحة الأخيرة