رجيم الزبادي اللي جربته تدخل وشوفوا كلامي

علاج السمنة والنحافة

سلام

بنات انا صارت عندي مناسبه مفاجئه ولازم أحضرها بعد 15 يوم بالضبط
وانا بدئت تخفيف ورياضة ليا ثلاث ايام
لأكن حااابه انحف بسرعة البرق
ابي اتبع رجيم الزبااااادي
بالفطور علبة زبادي
والغدا علبة زبادي
والعشاء علبة زبادي

مع شرب كويا كثير
ومشي ساعتين باليوم

ابي اتبعه لمدددددة 15 يوم

ولا تقولوا مضر لان الزبادي مفيد جدااااا وما يسبب أمراض




سؤالي لو اتبع هاذا النظام لمدة 15 يووووووم كم ينحفني
بالضبط
وهل يبااان بالشكل اكثر لأنو انا ماهمني الميزان قد الشكل

وهل رجيم السوائل ينحححححف اكثرررررر منه ولا لا ؟؟؟؟؟بايش تنصحووووني


أسألكم بالله ردوووووو علي وفرجووا همي الله يفرج همووومكم
مناسبتها هذي بيشوفووووووني ناس من زمان يسئلو عني
20
124K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مدمنة كابتشينو
مدمنة كابتشينو
رفع
شوق الرس
شوق الرس
شوفي رجيم السنافيه اhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1273504لله يعطيها العافيه وينحفك
اغلبه زبادي وشوفي تجربتها
المتفائلة جداً
المتفائلة جداً
شوفي رجيم السنافيه اhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1273504لله يعطيها العافيه وينحفك اغلبه زبادي وشوفي تجربتها
شوفي رجيم السنافيه اhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1273504لله يعطيها العافيه...
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم وسكر الرجيم( 4 أكواب ) .
- زبادي قليل الدسم (3 أكواب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .

الكمية تكفي ليوم واحد جربتها تنزل كيلو باليوم

وكمان ممكن تاكلي خربز اوشمام طول اليوم والكمية مفتوحة لحد الشبع وتنقصي كيلو باليوم وعن تجربة
سيدة القصر..
سيدة القصر..
ااااب
toty1234
toty1234
انا الدكتور كان كاتب لى رجيم الزبادى
بس 3 أيام فقط لما الوزن يثبت
وهو عباره عن 2 علبة زبادى واى كميه من الخيار فى كل وجبه