السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بنات خلونا نبلش في رجيم
جديد + مفيد + منوع ومتغير
كل وحده تدخل تكتب طريقة جديدة للسلطة راح تكون السلطه ريوق + غدا + عشا + عصير فرش برتقال أو أنناس أو تفاح كل وحدة ؤذوقها
أكيد أتظتعف
مثلا : -
# سلطة التونة #
تتكون طبعا من علبت تونة + خيارة + طماطة + فلفل بارد + بقدونس +الليمون والملح
# سلطة الجبن #
جبن أبيظ يقطع مكعبات أوجبن كرفت + بقدونس مفروم + طماط + زيتزن أسود مقطع + فلفل بارد + ليمون وملح وزيت زيتون + ريحانكم ورقة بس
# سلطة البيظ #
بيظ مسلوق مقطع + خيار + طماط + فلفل بارد +خس + ليمون وملح
# سلطة النقانق #
نقانق مقليه مقطعة حلقات + خيار + طماط + فلفل بارد + جبن مبشور + خس + ملعقة مايونيز = طلياني بدون صمون فرنسي
# سلطة النخي ( الحمص )
نخي + خيار + طماط + بقدونس + فلفل بارد+ ليمون وملح
أكيد لذيذ :23:
يلا يابنات شدو الحيل خن روح سوق الخظره نييب خظوتنا حق الرجيم الصحي :icon28:
هناء الكويت @hnaaa_alkoyt
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Nouvelle
•
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته...
الرجيم حلو بس اقتراح لو تخلين الصبح حليب افضل ..
وقلاص عصير باليوووم واايد كافي وزين ..
مو شرط يكون طبيعي حتى كي دي دي مناسب ويصلح للرجيم..
السلطات ...سلطة بطاط مشوي او مسلوق...سلطة ذره ((العملاق الاخضر كوب صغير)))فاصوليا حمرا او فول...
سلطو النقانق اللي كتبتيها حلو بس تناسب رجيم دشتي واذا ماتتبعينه
سوي مشوي او مسلوق طعمه حلو..
التونا لاتضيفين لها خيار راح تصير ريحتها زفررره ...
والصلصه للسلطات ..من(( كنور)) او اذا ماتبين خايفه جربي ضيفي نعناع يعطي نكهه وريحه حلوه..
والصبح مدري ليش ما احس السلطه مناسبه..بس انا من الاساس مو زود
على السلطات...وبالتوفيق :)
الرجيم حلو بس اقتراح لو تخلين الصبح حليب افضل ..
وقلاص عصير باليوووم واايد كافي وزين ..
مو شرط يكون طبيعي حتى كي دي دي مناسب ويصلح للرجيم..
السلطات ...سلطة بطاط مشوي او مسلوق...سلطة ذره ((العملاق الاخضر كوب صغير)))فاصوليا حمرا او فول...
سلطو النقانق اللي كتبتيها حلو بس تناسب رجيم دشتي واذا ماتتبعينه
سوي مشوي او مسلوق طعمه حلو..
التونا لاتضيفين لها خيار راح تصير ريحتها زفررره ...
والصلصه للسلطات ..من(( كنور)) او اذا ماتبين خايفه جربي ضيفي نعناع يعطي نكهه وريحه حلوه..
والصبح مدري ليش ما احس السلطه مناسبه..بس انا من الاساس مو زود
على السلطات...وبالتوفيق :)
الصفحة الأخيرة
وانا راح اضيف سلطة ينصح فيها اطباء التغذية بتناولها قبل كل وجبة
لانها غنية بالالياف وتسد الشهية
ملفوف + طماطم فقط وتساعد عالتنحيف والصلصة عبارة
عن زيت زيتون + ليمون + ملح وخل تفاح
تحياتي