تفضلوا الرابط للاخت جزاها الله خير
لكن استبدلوا الصامولي بالتوست 3 قطع باليوم و افضل اقل سعرات
جربت قريب منه قبل سنة تقريبا ونزلت شوي
ولاي رجيم نصيحة لاتفكري بالميزان بيبين باللبس
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1100828
ولاتنسول الليمون بماء مغلي وكمون لويناسب اجسامكم ع الريق شهر بالكثير
وفي طريقة غير اللي تعرفها تقولها اعتقد نعصر ليمونة ب لترونص ماء مع وضع الليمونة بعد العصر بالماء ويشرب منها طوال اليوم
دمعة غلآ @dmaa_ghla_12
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*رغدونه*
•
جربتي هذا الرجيم ؟ وكم نقصتي ؟؟
دمعة غلآ
•
طبيعة جسمي صعب نزوله لهالسبب مااقدر استمر ع الرجيم اللي يلغي النشويات يعني اخدت نظام اعتبره عاادي
مو حرمان يشبه طبيعة اكلي اللي متعودة عليها وهالنظام قريب منه كثير
طبعا مااستعجلت النتائج وللامانة
نزلت بشهرين 5 كيلو ومارجعتها الابعد مدة طوويلة لما اهملت لكن مبين بالجسم كثير
والحين رجعت له بديت من 10 ايام ونزلت كيلو
كاسة العصير اللي مضافة بالغداماكنت اخدها
والفاكهة اللي ع العشا تاخديها سناك اي وقت
اهم شي الرياضة ع الاقل نص ساعة
لوتقدري تزودي توزعيها مرتين باليوم اكيد افضل
لوماعجبك شوفي رجيم النقاط برضوا حلو مافيه حرمان هاليومين صرت احسب عدد النقاط
واقرأي تجارب البنات كثييرة ماشالله
مو حرمان يشبه طبيعة اكلي اللي متعودة عليها وهالنظام قريب منه كثير
طبعا مااستعجلت النتائج وللامانة
نزلت بشهرين 5 كيلو ومارجعتها الابعد مدة طوويلة لما اهملت لكن مبين بالجسم كثير
والحين رجعت له بديت من 10 ايام ونزلت كيلو
كاسة العصير اللي مضافة بالغداماكنت اخدها
والفاكهة اللي ع العشا تاخديها سناك اي وقت
اهم شي الرياضة ع الاقل نص ساعة
لوتقدري تزودي توزعيها مرتين باليوم اكيد افضل
لوماعجبك شوفي رجيم النقاط برضوا حلو مافيه حرمان هاليومين صرت احسب عدد النقاط
واقرأي تجارب البنات كثييرة ماشالله
حلو بس انا جربت رجيم احسه افضل واشبع من هذا
رجيم التوست والعسل
اللي تاخذي اربع وجبات ف اليوم كل وجبه عباره عن ٢ توست+٢م ص عسل+ نص كوب حليب
واليوم اللي بعده كمان اربع وجبات كل وجبه عباره عن ٢ توست +شريحة جبن لايت+خياره
وهكذا يوم عسل ويوم جبن
جربته ٦ ايام نقصت ٣ كيلو
وحييل بان على جسمي خصوصا الخصر
رجيم التوست والعسل
اللي تاخذي اربع وجبات ف اليوم كل وجبه عباره عن ٢ توست+٢م ص عسل+ نص كوب حليب
واليوم اللي بعده كمان اربع وجبات كل وجبه عباره عن ٢ توست +شريحة جبن لايت+خياره
وهكذا يوم عسل ويوم جبن
جربته ٦ ايام نقصت ٣ كيلو
وحييل بان على جسمي خصوصا الخصر
دمعة غلآ
•
افراح السنين
مشكورة على دكر تجربتك استغربت من كمية التوست احسها كثير
لكن قرأت عن هالرجيم ولقيت تجارب حلوة
يسلمووعالافادة
مشكورة على دكر تجربتك استغربت من كمية التوست احسها كثير
لكن قرأت عن هالرجيم ولقيت تجارب حلوة
يسلمووعالافادة
انا استخدمت توست نخالة مدعم بالحبوب والالياف من بريما
حجمه صغير وخفيف اتوقع سعراته ماتتعدى ٥٠ او ٥٥
ونسيت اقولك مشكوره ع الموضوع والطرح المفيد :)
حجمه صغير وخفيف اتوقع سعراته ماتتعدى ٥٠ او ٥٥
ونسيت اقولك مشكوره ع الموضوع والطرح المفيد :)
الصفحة الأخيرة