نسيت اسال خيتووووووو

هل من الممكن انا نبدل يوم شديه ويوم شذاك :42:

اقصد مانلتزم باختيار نوع واحد من الفطور

يعني كل يوم شكل

مرة شريحة من الجبن + طماطم وخيار + شاي

ويوم ثاني
بيضة مسلوقة + بريد بر + شاي

بريد بر = ربع خبز بر صح ؟؟؟؟؟

وهل الرجيم لمدة اسبوع فقط ؟؟

وايها احسن الكيميائي او هذا ؟؟

تشكرااااات :27:

سلام خيتوووووووووووووو ,,,:26:

تختارين من الوجبات الموجوده في كل لائحه الفطوور او الغدا او العشاء ,, وعادي لو تكررين الفطوور وغيره
يعني حطيتلك ست اختيارات وانتي نقي الي يعجبك
ورجيم هذا مو كيميائي ,,, وذا خربتيه كملي .. بس احرصي انك تمشي عليه عشان النتايج :27:
وهادا رجيم سعرات حرايه ونشالله النززول مضمون باذي الله .,, ولا باقي الرجيمات تنزلين الشي الخيالي في فتره قصيره وترجعين الدبل لاا تكوني خاسره كيلو من شحوووم ودهووون مش سوائل
ورجيم مدته عشره ايام بعدين لك وجببببببببببه مفتوحه بس انتبهي وجبه مووو يووم كامل :17:
واي سووووال تاني انا حاضضضضضضضضضضضضر سلملم

بسألك حبيبتي فنوووووودة

اي نوع من الشاي ؟

يعني شاي ليبتون ينفع او لا؟

وهل الشاي خالي من السعرات الحرارية ؟

وهل ينفع اني اضيف ( روب قليل الدسم ) على النظام

في الثلاث الوجبات ؟؟؟

اتوقع على كذا بتزيد عدد السعرات الحرارية :13:

وتشكراااااااات :27:

اهلييييييييييييين حبيبتي ,,,,

بعلمك ان الشاي مافي اي سعرات حراريه ,, الا اذا تضيفين سكر معاه وهاذا مممنوع واستبدلي بسكر رجيم

وتقدري تضيفي زبادي خالي الدسم مره وحده بس (يعني مره في اليوم) ,, اذا حسيتي بالجوووع ,, وطبعا راح تزيد السعرات بس بشكل بسيط
وزبادي يساعد على تنشيط الايض اي حرق الدهووووون
:26:
العفووو

رجيييييييييييمج مو حلووووووو

























الالالالالالا اينن وانشالله انشالله ببدي فيييييييه ,,,,,,, والله يوفقج وتنزليييين هالكيلوووووات واحنا بعدددددددد :26: