مروى ميمي
•
كيف هو الريجيم يا ريت نقدر نلتزم في ريجيم وننحف
M.eaad
•
مروى ميمي
ام فهد ولجين
يارت نبدا مع بعض بصراحه انا ليه يومين والحمدلله نزلت ٢كيلوا وبصراحه امس لخبطت بس الحمد لله الوزن مارجع حبيت اقولكم عشان تتشجعوا
الرجيم تشربي كل انواع العصيرات ماعدا المانجا والموز وتفضل تكون طازجه وكمان شربة خضار بس بعد ماتستوي يفضل طحنها وبعد كدا بالهناء والعافيه
مسموح بالكابتشينوا النسكافيه الشاهي بس يكون الحليب خالي الدسم وسكر دايت
مسموح بالبن والزبادي بس خالي الدسم
هايصبايامعايا
اذا حبيتوا ياريت كل وحده تكتب طولها وزنها واهدافها
ام فهد ولجين
يارت نبدا مع بعض بصراحه انا ليه يومين والحمدلله نزلت ٢كيلوا وبصراحه امس لخبطت بس الحمد لله الوزن مارجع حبيت اقولكم عشان تتشجعوا
الرجيم تشربي كل انواع العصيرات ماعدا المانجا والموز وتفضل تكون طازجه وكمان شربة خضار بس بعد ماتستوي يفضل طحنها وبعد كدا بالهناء والعافيه
مسموح بالكابتشينوا النسكافيه الشاهي بس يكون الحليب خالي الدسم وسكر دايت
مسموح بالبن والزبادي بس خالي الدسم
هايصبايامعايا
اذا حبيتوا ياريت كل وحده تكتب طولها وزنها واهدافها
بس سوال؟
مانقدر ناكل لو شي بسيييييييط ؟
شربنا للسوال بمقدار معين ولا اشرب لين أشبع؟
بس اكيد طالما الوزن ينزل بسرعه يرجع يصعد بسرعه لان الجسم انتي حرمتيه من الاكل والبروتين ؟
وزني 68 طولي 154 :(
يرحم ايام اول كان ورني 50
والحين راضيه بال55 :)
مانقدر ناكل لو شي بسيييييييط ؟
شربنا للسوال بمقدار معين ولا اشرب لين أشبع؟
بس اكيد طالما الوزن ينزل بسرعه يرجع يصعد بسرعه لان الجسم انتي حرمتيه من الاكل والبروتين ؟
وزني 68 طولي 154 :(
يرحم ايام اول كان ورني 50
والحين راضيه بال55 :)
M.eaad
•
عزيزتي ابتسامه جذابه
انا عملتوا يومين وبعدكدا لخبطت واكلت بس الحمد لله مارجع وزني
عشان كدا قلت اكمل فيه لانوا بيزيل الدهون مو المويات والسوائل الي في الجسم
واي رجيم تعمليه وتسبيه وتاكلي دهون وزيوت يرجع وزنك دبل
انا عملتوا يومين وبعدكدا لخبطت واكلت بس الحمد لله مارجع وزني
عشان كدا قلت اكمل فيه لانوا بيزيل الدهون مو المويات والسوائل الي في الجسم
واي رجيم تعمليه وتسبيه وتاكلي دهون وزيوت يرجع وزنك دبل
الصفحة الأخيرة