ببب

محتاجه نصايحكم وتشجيعكم امام المغريات


الابنات لو نقصت 15 كيلو كم يكون مقاسي انا الان 14
لوصار وزني 54 كم مقاسي يكون
لاني دايما اوسسس اقو بلا رجيم بلا هم

اب

معقوله بنات مافي تشجيع ابدأ

كان في موضوع من ايام قديم شوي يمكن من 2006 عن ريجيم السوائل بتقول صاحبتو انها نقصت كل يوم كيلو لحتى وصلت 19 كيلو وكثير بنات نقصو كيلو في اليوم معاها...
وأذكر انو كانت بتتشرب العصائر و الشوربات بس كلشي مضروب في الخلا ط ومنهم شوربة العدس وشورباات ماجي بكل أنواعها وكمان العصائر بالسكر و الايس كريم بس بدون البسكوت لو لقيت الموضوع بحطلك الرابط

وانا ناوية كمان اتبعه الله يعيننا بدي انقص 15 كيلو ان شاء الله