هلا عنبه .. الله يحيكي .. وان شاء الله مايبدأ رمضان الا كلنا خسرنا 7 كيلو بدوون شر

يلا باقيلي ساااعات وينتهي اول يوم .. ونبدا بثاني يووم

اليوم ثاااني يوووم .. وراح يكون كله خضار انا اخترت خيار وجرجير وخس ..



حاسه بأحباااط .. بس شفت بالنت اجساام رووعه وخلتني اتحمس زياااده .. يلا انتضركم


على فكره قلت بأمشي بالسير طلع انه خرباااان .. كان نفسي امشي عشان يبان النزول بسرعه وينشد الجسم .. مايهم يمكن اطلع الدرج 3 ادوار وانزل واطلع وانزل

يلا قومو افطروو

صبح صبح ياعمى الحق

كيفكم بنات ..

واخيرا تم الأفراج عني

رمانه ولي ماتحب الخضار الله يديم النعمه ..

مايصير اليوم كمان فواكه ..

ايه والشوربه اذا حسيت بجوع بعد مثلا 6 ولا 7 ساعات اقدر اشرب من ثاني

امس سويت كذا مع العلم اني ماكليت فواكه كثير يعني اليوم كله ع تفاحه و3 حبات دراقه

وكمان متفرقه يعني كل ماحسيت بقرصة جوع رحت خذيت وحده

بس السير كمان عندي مايشتغل وامس انحست علشان امشي

اخر شي قررة اطلع بنده وافتر فيه نص ساعه واكثر تقريبا

يمكن يجي منها

وايش كمااااان

ايه قبل لانام حطيت حبه كيوي مع عصير اناناس وخلطهم وشربتها

للحين بطني باقي ثقيل

طيب يارمانه الحلوه قوليلي وش افطر شوربه صح

طبعا امس مافطرت خليت الشوربه غداء وعشاء

والحين بروح افطر خبريني وش افطر

انتظر يومياتكم ايه وكمان تتوقعي بننزل من غير مشي؟