صباااح الخيررر هلا صخب الشوربه متى ماتجوعين اشربي وكل ماشربتي تخرق زياااده


على فكره انا اليوم خربت الرجيم لاني مع بنتي بالمستشفى .. ان شاء الله لاطلعت برجعله

صباح النور رمانه

سلامتها ماتشوف شر ان شاء الله

انا الحمدلله ماشيه ع الرجيم ميه ميه

وامس كان اكثر وقتي رياضه بس انتي مثلي انا مالي نفس اكل ولا شي يعني امس الصباح شوربه

لحد الساعه 2 ونص وكليت فخذ دجاجه مسلوق مع شطيره بر وعليها لحد الساعه 2 في الليل شربت كيوي واناناس


كان نفسي امشي بس ماقدر وكان يومي من الصباح رياضه خفيفه كل ساعتين او ثلاث اسوي رياضه

وطلعت الحوش مشيت 20 دقيقه بش ابشرك السير اشتغل وسيري حلو 4 في 1


في حق البطن وفي حق الأرداف وفيه حق الخسر وسير مشي

والله زعلانه عليك كثير ودي تنتظمي يلا تقوم بنتك بسلامه وتنتظمي

وش اسمه اييييه

الحين بروح افطر وبمشي على سير نص ساعه طبعا اليوم مابين فواكه وخضار

بيكون بنسبه لي فواكه

وايييييييش كمان احس اني ماصرت اقدر اكل كثير ونومي مره قليل وانتي؟

لي باك

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

حبيبتي الي تسأل انه ينفع من غير كرفس لا

اصلا هو الشوربه الاساس الشوربه

وسوري مااقدر ارد عليك في رد علشان عدد مشاركاتي ماتتجاوز الثلاث

يعطيك العافيه بس نصيحه اللي عنجها قولون لاتشرب هاللشوربه لانه تهيج القولون

الله يوفقك

مرحبا بنات انا معاكم
لي اربع ايام باديه رجيم وامس سويت الشوربه الحارقه وبديت فيها بس انا حطيت بقدونس بدل الكرفس ماكنت ادري لان وحده قالت لي بقدونس عادي والا مايصلح