هلا حنونه
اخبارك
يعني خلاص مسكتيها عليه المخبصه ايه هين :angry2:
يضحك كثيرا من يضحك اخيرا:icon20:
الرجيم الكيميائي ياحبيبتي اخدته من كتاب اسمه الريجيم الكيميائي السريع ل اسامه حمدي سوي سيرش ع قوقل تلاقيه
بس صراحه صارم تنزلين بسرعه ايه بس تعالي شوفي اذا خبصتي ترجعين بسرعه واحيانا اكثر
شوفيني خبصت وجبه وحده واخدت معاها زنيكال وبرضو رجع الكيلو اللي نزلته وفرحت فيه
:44:

LoOLY
•
تغديييييت سطله ,,
وو كلت لي 2 حبتين ورق عنب ,,
والحين اشرب شاهي اخــضر ,,
اليوم ماراح اتعشى الا تفااااااااااااااااااااااااااحه
وو كلت لي 2 حبتين ورق عنب ,,
والحين اشرب شاهي اخــضر ,,
اليوم ماراح اتعشى الا تفااااااااااااااااااااااااااحه

دفا الامال :
هلا حنونه اخبارك يعني خلاص مسكتيها عليه المخبصه ايه هين :angry2: يضحك كثيرا من يضحك اخيرا:icon20: الرجيم الكيميائي ياحبيبتي اخدته من كتاب اسمه الريجيم الكيميائي السريع ل اسامه حمدي سوي سيرش ع قوقل تلاقيه بس صراحه صارم تنزلين بسرعه ايه بس تعالي شوفي اذا خبصتي ترجعين بسرعه واحيانا اكثر شوفيني خبصت وجبه وحده واخدت معاها زنيكال وبرضو رجع الكيلو اللي نزلته وفرحت فيه :44:هلا حنونه اخبارك يعني خلاص مسكتيها عليه المخبصه ايه هين :angry2: يضحك كثيرا من يضحك...
قهر والله ,,,
الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله
السبت
الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)
العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات
الأحد
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله
الأثنين
الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم
العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه
الثلاثاء
الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه
الاربعاء
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله
الخميس
الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه
الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله
(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
هو ذا الرجيم ..؟ اذا نفسه ببدأ فيه بكره ,,,
الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله
السبت
الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)
العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات
الأحد
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله
الأثنين
الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم
العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه
الثلاثاء
الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه
الاربعاء
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله
الخميس
الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه
الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله
(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
هو ذا الرجيم ..؟ اذا نفسه ببدأ فيه بكره ,,,

الصفحة الأخيرة
لاعاد تروحين على الصامولي تراه يسمن