كوبونات الراقية تسجيل الدخول
حواء الكون
حواء الكون •
مشكووووره ام رغد الحلووووه

عقبال الجميييييييع انا توا في بداية المشوار

ابي اوصل 65 بعدين ابتدي رجيم الكيميائي لاسامه حمدي

من 15 نوفمبر ليما 15 ديسمبر هذا شهر ليما المناسبه اللي عندي

اقل شي انزل 10 كيلو على اسامه

يعني يصير وزني خيالي 55 حتى اقل من وزني المثالي لان وزني المثالي بالستينات لان طولي اواخر الستينات

يااارب اصمد ولاتيئسون حتى لو تصمدون يومين بس وتاكلون شي خفيف اليوم الثالث وتردون بعدها يومين وترجعون تاكلون يوم

اقل شي تنزلون 3 كيلو بالاسبوع على اقل تقدير يعني نعمممممممممه

يعني 12 كيلو بالشهر مع الخربطه

لول

:)

ام رغد نسيت اقولج في انواع بفك اللي اهوا فيش فاش مادري شسمه لول

بدون الوان حافظه ولا الوان اصطناعيه وايد بفكات عندي من غير مواد حافظه

وبالتوفيق
الامل المنتظر22
الامل المنتظر22 •
معليش مجرد سؤال الحين اذا جعت اكل سفن وفشار بس

وانحف الحين ودي انزل 10 كيلوا


اذا طبقت هالرجيم بنحف اكيد
حواء الكون
حواء الكون •
الامل المنتظر

تاكلين فشار وتشربين سفن اي

طول اليوم لو حبيتي التغيير اكلي بفك ( فيش فاش ) تسمونه

ومشروبات الدايت مسموحه

القهوه

والشاي بس يكون سكر دايت مو العادي

جربي بس 3 ايام لو ماضعفتي تركيه

من تجربتي يضعف 100%
l a v e n d e r
l a v e n d e r •
ام رغد3000 ام رغد3000 :
توني وانا احوس بالنت لقيت انة3 اكواب من البوب كورن يعادل 80 سعرة حرارية شفتوا كيف يعني يساوي...
والله مافي جوووع بالمره ..

بس لمايجيبو حاجه انتي تحبيها وماتقدري تتحملي >>> تتكلم عن نفسها ..

اتعوذي من الشيطان وقومي كلي فيش فاش ..

كللللل ماحسيتي بالجوع ..:42:
l a v e n d e r
l a v e n d e r •
حواء الكون حواء الكون :
اول شي باركوا لي قست وزني اول الصباح الباكر لول طللللللللللللللللع 70 وبوينت 9 :icon28:...
ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله

الله يحفظك عيوني ..

وتوصلين لل55 وانتي بصحه وعافيه يااااارب ..
أنا يمكن اوزن بكره علشان لو شفت نفسي ناقصه يمكن اتحمس زياده ..:42: