alone and free
أنا مثلج مانقصت ولا كيلو مع اني مخلصة الحين 4 ايام، بس صح لاحظت تغير كبير في الملابس ... وبكمل الأسبوع ان شاء الله وبريح يوم وبسوية مرة ثانية
هذا اول رجيم احبه وعندي استعداد اسويه حتى شهر او شهرين .. بس القهر انا سويته اسبوع كامل مانقصت الا كيلو ونص مع اني ماخربطت الا مرة وحدة اكلت حبة تويكس مع القهوة :09: كنت متوقعة انقص خمسة كيلو لان ملابسي توسعت بشكل واضح خصوصا من عند البطن .. شكلي باكمل هالاسبوع بعد واشوف كم انقص .. مبروووك لكل البنات الي نقصو :26:هذا اول رجيم احبه وعندي استعداد اسويه حتى شهر او شهرين .. بس القهر انا سويته اسبوع كامل مانقصت...
:icon33: :icon33: :icon33:
بجد كذا انا اتعومس اروح وطي
لا ارقوكي لاتقولين مانزلتي الا كيلو ونص بس يمكن انا عرفت السبب <<<< ابوك يالمخ
انتي كم وزنك؟؟؟
اذا كان شوي يعني بالستينات وتحت يمكن ماتنزلين بسرعه
شكله هو للهرره يعني اللي فوق الستينات
طيب بالله عليكي تقولين لنا بالضبط وش كان نظامك بالترتيب.. يعني بالنسبه للمشروبات والفشافيش وش كنتي بالضبط تاكلين وتشربين لو تقدرين تتذكرين
ننتظرك وربي يوفقك ويصلك للوزن اللي في بالك
بجد كذا انا اتعومس اروح وطي
لا ارقوكي لاتقولين مانزلتي الا كيلو ونص بس يمكن انا عرفت السبب <<<< ابوك يالمخ
انتي كم وزنك؟؟؟
اذا كان شوي يعني بالستينات وتحت يمكن ماتنزلين بسرعه
شكله هو للهرره يعني اللي فوق الستينات
طيب بالله عليكي تقولين لنا بالضبط وش كان نظامك بالترتيب.. يعني بالنسبه للمشروبات والفشافيش وش كنتي بالضبط تاكلين وتشربين لو تقدرين تتذكرين
ننتظرك وربي يوفقك ويصلك للوزن اللي في بالك
مراحب كيف اليوووم؟؟؟ بنات في شي غريب انا دايم اسوي رجيم صحي او مو صحي لابد احس بتعب او دوووخه هالمره ماكووو شي ابد ابد مادري يمكن من زود الحماااس ههههههههههههههههههههه ع العموم انا بكمل هالاسبوع بعدين بوقف بعدين برجع وهكذامراحب كيف اليوووم؟؟؟ بنات في شي غريب انا دايم اسوي رجيم صحي او مو صحي لابد احس بتعب...
نونا امي هزئتني تهزيء :angry2: تقولي وشلون ماتكلين شي يملا بطنك على سنع وانتي دورة<<< مي متعوده تشرب غازيات بالدورة
عاد ماشربت سفن اب ابد بس شربت عصير فواكه بعد هاوشتني امي يختي تقولي انتي على وجه عرس الحين تخربين :confused-
تقولي لازم تاكلين شي يدفي وبر ومدري وشو
المهم امس مشيت مضبوط , اليوم شربت حليب الصباح مع فلفل اسود وزنجبيل مت من الحر
عاد يوم رجعت من الدوام شربت عصير كيوي وليمون الربيع مع دوريتوز شويتين
احسن شبعانه الحين
بس بسألك تكفين اذا مانزللتي بوقف واكمل من الجمعه اذا وقفت الدورة
سبحان الله يالسلطه زاد هي
يالله احتري ردك حبيبة البي
عاد ماشربت سفن اب ابد بس شربت عصير فواكه بعد هاوشتني امي يختي تقولي انتي على وجه عرس الحين تخربين :confused-
تقولي لازم تاكلين شي يدفي وبر ومدري وشو
المهم امس مشيت مضبوط , اليوم شربت حليب الصباح مع فلفل اسود وزنجبيل مت من الحر
عاد يوم رجعت من الدوام شربت عصير كيوي وليمون الربيع مع دوريتوز شويتين
احسن شبعانه الحين
بس بسألك تكفين اذا مانزللتي بوقف واكمل من الجمعه اذا وقفت الدورة
سبحان الله يالسلطه زاد هي
يالله احتري ردك حبيبة البي
مالله ملاحظه حماس من البنات يالله يارب قوينا وساعدنا
وتمم علينا بعافيتنا يارب
عاد تبون الصدق الصراحه انا منحبطه للحين عشان الدورة بس باقيه معكم حتى انذار اخر <<< من نونا
موفقين جميعا
وتمم علينا بعافيتنا يارب
عاد تبون الصدق الصراحه انا منحبطه للحين عشان الدورة بس باقيه معكم حتى انذار اخر <<< من نونا
موفقين جميعا
الصفحة الأخيرة
انا اليوم بصرراحة تسحرت على 7 تمرات مع كاس مويه .. واحتمال افطر على تمرة او 3 تمرات لاني احب اكل وتر .. وباقي اليوم اكيد فشافيش وسفن ..ان شاء الله لم اخلاص من الصيام ما فيه اي تخبيص ..بخلاص ان شاء الله الاثنين ..
تمنياتي بالتوفيق للجميع ..