انا قمر البوب كورن اللي ينعمل بالبيت يعني اللي مش ظروف وينحط بالمايكروييف ويكون له نكهات

لاني احس الظروف تكون دسمه عشان كذا احسن اني انا اسويه في القدر مع شويه زيت

ولا شرايك ؟؟
طيب كم تتوقعين يكون فيه سعرات الكوب الواحد من حق البيت اللي بالقدر ؟؟


فرفوشة مبرووووووك وعقبالنا بس ياريت تفاصيل يومك بالضبط

اكيد بتنحفين
لان السعرات الحراريه مره قليله
لكن هل بيمد بكل الفيتامينات والمواد اللى يختاجها الجسم؟
اخاف من الرجيمات هذه
خاصه جسمى مب ناقص بالاوى

هلا بنات انا بديت الخميس ووقفت الثلاثاء وكنت اكل خبزة صامولي فاضيه كسحوور وكنت اصووم ويومين رياضه والباقي لا وكنت اصحى الصبااح ونوم بدري
اليوم خربتها واكلت وجبه برجر كنج خخخخخخخ :) وقست وزني بعد الاكل مباشرة وكان










قبل ماابدا 64 وانا طولي 163 وصاااااااااااااااااار























62:icon28::icon28::icon28::icon28:

مع العلم ان وزني ماينزل بسررعه لاني متعودة على الريجيم والريااضه الحمدالله وببدأ بريجيم صحي لين اووصل 57

بنات بشرونا بالنتائئئئئئئج

انا اليوم اول يوم لي بالرجيم

شكر خاااااااااص لصاحبة الموضوع :)

الف مبرروك للي نزل وزنهم

جوري 30 وش صار معاك