يعطيك العافية أختي رماد ..الله يوفقك دنيا وآخره( وطبعا ينزل وزنك وإنتي بصحة وعافية))
.....................................................
مشكورة على ردك يا نووونا وجزاك الله كل خير..ان شالله ينزل وزنك وانتي بصحة وعافية..
..............................................................
..............................................................
الله يعافيك ومشكوووورين على الدعوووه الي زي العسل مثلك وينزل وزنك يارب
اليوم على الغدااء كوارات الجبن حبتين مع عصير طماطم
والعصر زورو مع كوب ماي
والعشاء شيتووس مع كافي مايت
اليوم على الغدااء كوارات الجبن حبتين مع عصير طماطم
والعصر زورو مع كوب ماي
والعشاء شيتووس مع كافي مايت
فروواله لو اتصورين لي الي تاكلين لاني ماعرف وقولك ينفع ولا انا النوعيه الي اخذ كورات الجبن مع شيتووس بطعم الكتشب والجبن والحاررفروواله لو اتصورين لي الي تاكلين لاني ماعرف وقولك ينفع ولا انا النوعيه الي اخذ كورات الجبن...
تسلمي يا عمري على الهتمام وجعل الله اعمالك في ميزان حسناتك هده الصور اوكي وقوليلي
الصفحة الأخيرة
تقريبا من 6-4 كيلو
هذا المتوسط وممكن اكثر او اقل
ولازم اي نوع من الفشفاش (منتفخات ذره مو بطاطس نسمه - زورو-شيتوس-كرات الجبن)
والحبات غير محدوده تقريبا 6
ممكن استبداله بعصير من غير سكر او سكر دايت
مدة الحميه زي ماتحبين يعني كم يوم وافصلي وهكذا
بس اغلب اللي جربوا اسبوع ونتايجهم كانت حلوووه