حبيبتي شيطونة...................... انا بديت الصيام اليوم....... تسحرت تمر ولبن
وبفطر تمر ولبن
وعاد بكل الفش فاش
وبتسحر مرة ثانية
وبفطر تمر ولبن
وعاد بكل الفش فاش
وبتسحر مرة ثانية
وزين تسوين عيوني
أنا ندمت أني مانويت الصيام بس أن شاء الله بكره برجع أصوم اكيد
اختي بعد تسوي معي كان ثابت وزنها ونزلت نص كيلو الحمدلله
وانا كيلو
وان شاء الله ما يأثر نص الخبزه اللي كلتها يارب
وتقبل الله غلاتي
أنا ندمت أني مانويت الصيام بس أن شاء الله بكره برجع أصوم اكيد
اختي بعد تسوي معي كان ثابت وزنها ونزلت نص كيلو الحمدلله
وانا كيلو
وان شاء الله ما يأثر نص الخبزه اللي كلتها يارب
وتقبل الله غلاتي
الله يهدي اختك كدا نزلت مويه جسمها ولا حركت الدهون ولا شعره
يعني بتاك لفش فاش وسكريات وبتاخد منها الطاقه لانه كلها سكريات وكربوهيدرات فحتي ماتحس بالدوخه لانه بتاخد الطاقه من هذا الحاجتين
فالجسم اصلا مافكر يسحب طاقه من الدهون المخزنه طالما عنده البديل السهل والاولي وهو الكربوهيدرات
وكدا ماسار نزول في الدهون ابدا
وبمجرد ماتتركه فتره ويرجع وزنها تاني يبدا يزيد
انا فاهمه انه للطوارئ بس كمان ايش نستفيد ننزل ونرجع تاني نزيد
يعني بتاك لفش فاش وسكريات وبتاخد منها الطاقه لانه كلها سكريات وكربوهيدرات فحتي ماتحس بالدوخه لانه بتاخد الطاقه من هذا الحاجتين
فالجسم اصلا مافكر يسحب طاقه من الدهون المخزنه طالما عنده البديل السهل والاولي وهو الكربوهيدرات
وكدا ماسار نزول في الدهون ابدا
وبمجرد ماتتركه فتره ويرجع وزنها تاني يبدا يزيد
انا فاهمه انه للطوارئ بس كمان ايش نستفيد ننزل ونرجع تاني نزيد
الصفحة الأخيرة
اليوم لي ثاني يوم تمنيت لو كنت نويت الصوم بكره بصوم أكيد
فطرت نص خبزه أبيض لبنه بالجبن +كوب نسكافيه بحليب بسكر دايت
اللحين الساعه 7:32
والساعه 2 بتغدى ياليت مااكلت نص خبزه ندمت حدي بس بكره افضل ان شاء الله بمشي عليه صح