نبــــــــــض:26:
الله يوفقج يانبض وتوصلين للوزن المثالي
قوولي آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
عزيزتي جمال الروح حاولي تزيدين مدة الرياضة يعني من نصف ساعه إلى ساعه يومياً
وإنشاءالله بتشوفين نتائج أحسن من كذا :26:
وإنشاءالله بتشوفين نتائج أحسن من كذا :26:
الصفحة الأخيرة
بصراحه هالفترة اخفف وماامشي على نظام أو رجيم معين
وامشي ياعلى جهاز المشي او بحوش البيت
والحمدالله وزني ساعات يثبت وساعات يزيد وعقب ينقص هذا شي طبيعي
بس من اشوفه زاد كيلو وإلا 2 على طول انتبه لحالي وامسك عمري عن الحلويات والنشويات
:27:
مستحييييييييييييييل
مس ديور عندنا
مش معقول!!!!
عاش من شافك حجيه
خطاكم اللااااااااااااااااااش
الحمدالله يسرج حال اهل زايد، كلنا بخير، ولا يهمج بوصل السلام لدبي وأهلها
شوفي ياعمري من فترة وانا مو قادره امشي على نظام معين
بس احاول اخفف وآكل بأعتدال ومااخلي شي بخاطري
واكثر من اكل السلطات والمشاوي والعصاير
شوفي انا ماانصح بالرجيمات القاسيه أو الصنف الواحد
لأت لها مضار مستقبلياً لاقدر الله
بس للي عنده مناسبه ومحتاج ينزل وزنه بسرعه خلال فترة قصيره ( ممكن يجربة ) بس مايطول من تجربته أكثر من 10 أيام، لأن احس هالرجيمات بمجرد الإنتهاء منها وعودتج لحياتج الطبيعية يزيد الوزن
ليش ماتجربين رجيم السعرات الحرارية؟
:27:
عزيزتي جمال الروح
شلون إنك خربتي شوي بس اللي خربطتيه نزل؟
بس الوزن ما نزل ولاشي بالعكس زاد 300 جرام يوم وزنته في اليوم الخامس؟
شوفي ياعزيزتي اكيد كان جسمك محتاج لحركة عشان تحرقين المخزون إللي بجسمك؟
وبعدين في اجسام تنحف من البداية
وفي اجسام تنحف بعد إسبوع
وفي أجسام تنحف بعد شهر
وفي أجسام تزيد في البداية وعقب تنحف
طبعاً يختلف معدل النحافه لكل جسم على حسب طبيعته
إنتي ادرى بسبب عدم نزول وزنك؟ تذكري شسويتي وبتعرفين؟