الله يبشرك بكل خير ياااااااارب تسلميلي يانبض وجزاك الله كل خير :26: :24:

بصراحة وبكل امانة والله شاهد على كلامي ...

أني نزلت على رجيم الكربو هيدرات 13 كيلو في خمس اسابيع

وياليتني كملته .... وفيه ميزة حلوة أني مارجعت اللى فقدته الا بعد سنة تقريباً لاأني ماحافظت عليه

طال انتظاري
بإمكانك إيجاد الرجيم المطلوب كما ذكرت الأخت bonitaa من أرشيف الأنظمة الغذائية كما ذكرت الأخت bonitaa او عن طريق محرك البحث


:26:


bonitaa
يعطيك العافيه على مساعدتك للأخت طال انتظاري
وجزاك الله كل خير


:26:


نهنس
شكراً على مرورك


:26:


ولهانه......؟
مبروك على 13 كيلو
وشكرا لك على ذكر تجربتك مع رجيم الكربوهيدرات


:26:

الصراحة وايد رجيمج يمدحونه انا اذا خلصت الدايت سنتر احتمال اسويه ومشكورة على كل شي

العزيزه نبض ...

انا ابغى اتبع الرجيم .. بس قريت انه ما ينفع غير للاوزان الثقيله ...
وانا ولدت من تقريبا 3 شهور ووزني جدا بطيء ماينزل بسرعه وبعد التعب والرجيم وزني اللحين 59 وطولي 157
وانا ابغى ارجع لوزني من 50 الى 52
فهل هذا الرجيم مناسب لي وانا اليوم صايمه وابغى افطر 3 حبات تمر ثم فطور الرجيم التوست واللبنه
والسحور اما يكون الغدا او العشا .. راح اختار واحد منهم ...
انا ما راح اطول في الصيام يمكن بس كم يوم لانه الدوره قريب راح تجيني .. وانا اصلا عندي قضا 18 يوم ...

ايش رايك ...