Ba6a_Bettony

الله يوفقك ويثبتك على هالرجيم وإن شاء الله توصلين للوزن المثالي


:26:


ولهانه......؟

آآآآآآآآآآآآآمين

الله يجزينا وإياكم كل خير ويوعدنا بجنات النعيم

في البداية ألف مبروك على زواج أختك مقدماً

ثانياً كملي رجيمك الإسبوع الرابع والخامس

وحاولي قد ماتقدرين تلتزمين فيه قدر المستطاع عشان ينزل وزنك

ومارسي أي نوع من الرياضة عشان تكون النتيجة أفضل

وبالتوفيق


:26:

مشكوووووووره عزيزتي نبض على هذا الريجيم بس حبيت اسال عن الفواكهه انتي ذكرتي 2 فاكهه المقصود نوع واحد واالا نوعين من الفاكهه,,,,,,,,,,,,, الرجاء الرد في اسرع وقت ممكن ولكي عزيزتي جزيل الشكر

يالله يانبض
ألف ألف ألف شكر يانبض قلبي:26:

كملت الريجيم ونزلت اليوم نص كيلو تقريبا ...

وراح ألتزم بقية الأسابيع ..

شورتك وهداية الله ..

الجابريه

آسفه على التأخير

بخصوص إستفسارك عن الفاكهه

بإمكانك تناول أي نوع من الفاكهه مو شرط نوع واحد

تقدرين تنوعين بس ماعدا (الموز، المانجو، المشمش، العنب، التمر).

وياهلا فيك

ولهانه......؟

مبروووووووووووك على النصف كيلو

وعقبال باقي الكيلوات

وعساك على القوة