بطة في المحطه

أفااااااااااااااا يابطبوطتنا من أولها تخربين الرجيم

شدي همتك وإبتدي بالرجيم من جديد

وإلتزمي فيه عشان توصلين لعالم الستينات


:26:


دلال202

بالتوفيق مقدما شدي همتك مع بطبوطه وخلينا نشوف التنافس من بينكم


:26:


مكتئبة

الله يجزينا و إياكم الجنة


:26:


أسيرة الجمال

أكيد بينفع

شوفي ياعيوني عندك من اليوم لين أول 6 تقريبا 12 إسبوع

لو على نحفتي كيلو كل إسبوع راح تنحفين 12 كيلو وبيصير وزنك 56 كيلو

إنتي شدي حيلك وإلتزمي بالرجيم واعملي معاه رياضة وبإذن الله راح تكون النتيجة عال العال

وبخصوص التوست بإمكانك إستبداله بربع رغيف خبز اسمر

وإبتعدي عن الخبز الأبيض نهائياً

وبالتوفيق


:26:

أهلين يا بنات زي مواعدتكم أقولكم اليوم كم نقصت في ال5 أسابيع من الرجيم:27:
كان وزني 70.6 وصار 64.5

:27: نقصت 6 كيلو أتوقع إني لو كنت أمارس الرياضه كل يوم كان نقصت أكثر :27: بس الحمد الله على كل حال عاد ألحين باقي 4 أسابيع كمان وانشاء الله انقص أكثر

:26:

Ba6a_Bettony

مبرووووووووووووووووك على 6 كيلو

شدي همتك بالأسابيع الأربعة الباقية وسوي معاهم رياضة عشان تنحفين اكثر

وبالتوفيق

:26:



:27:

HMH2005

:26: :27: :26: