omniati
•
مرحباياخوات وشكرا يا اخت نبض على هذا الرجيم الحلو وانا بديت فية من يوم السبت ونزلت كيلو مع انى اليوم ماوزنت والسلام
ورده امل
•
وينك اخت نبض؟وينك اخت نبض؟
هلا اخت نبض قهر اليوم ثاني يوم لي من الاسبوع الثاني وفطرت وبعدين سويت فطاير واكلت 4 حبات جبن وحده زعتر (كراوسون) الغي الغداء والا العشاء لان الغداء عندي باستا والعشاء جبن وخبز؟؟ :(
ورده امل
من رأيي انك تاكلين سلطات بس ومن بكره التزمي بالرجيم
لأنك ماشاء الله ماقصرتي مع الفطاير
فعاقبي نفسك واكلي سلطااااااااااااااات بس
من رأيي انك تاكلين سلطات بس ومن بكره التزمي بالرجيم
لأنك ماشاء الله ماقصرتي مع الفطاير
فعاقبي نفسك واكلي سلطااااااااااااااات بس
الصفحة الأخيرة
ما شاء الله على صديقتك واتمنى إنك تهنئينها بالإنجاز إللي حققته
وبإذن الله راح ينجح معك هالرجيم بس حاولي تقيسين وزنك بالميزان وتاخذين قياسات محيط الصدر والخصر والأرداف عشان نعرف إذا اثر عليك بالوزن او بالشكل
يعني من الأفضل تكون مقارنة إسبوعيه
وبالتوفيق إن شاء الله