بنات شلونكم انشالله بأبتدي الريجيم من باجر وانشالله انقص وهذي التجربة الثانية حقة لاني جريتة من قبل ونقصت عليها تقريبا 12كيلو كان وزني 72 واصبح 60 وضليت محافظة على وزني أكثر من سنة ونص لكن تقريبا من العيد الاضحى خبصت بالاكل وزاد وزنيورجع وزني 70 كيلو وانا الحين ابي ابتدي من اول وجديد
وزني 70كيلو
الطول 158
المطلوب 60
عزيزتي تينة المتينة .. هل كنت ملتزمة بكمية الأكل ( اكتر او اقل ؟؟)
و كم الفترة اللي نزلتي عليها ؟
و كم الفترة اللي نزلتي عليها ؟
نابلسية من جدة : الريجيم سويته بحذافيرة ماكنت ازود بل على العكس كان في أشياء ماحبها كنت احذفها مثلا التونة ومابدلها بشي وعلى فكرة انا أحب الحلوى بجميع انواعها مع هذا بريجيم ماكنت أغش أبدا وصبرت مدة شهرين واسبوع والحمدالله كان جسمي روعة من بعدة وكل الي شوفني يقولي شكلج اقل من الستين وانا كانت سمنتي متركزة بالارداف لكن الحمدالله لما ضعفت تناسقت وصار شكل جسمي احلى أختي اذا تبين تسوينة توكلي على الله وسوية وايد حلو
كشموشة
•
عيون نونو هالرجيم يناسب الجميع بغض النظر عن فصيلة الدمعيون نونو هالرجيم يناسب الجميع بغض النظر عن فصيلة الدم
تينه المتينه :27:
حبيبتي كم كيلو نزلت بالاسبوع
ووزنك كم كان يعني اقصد كان فوق الثمانين او اكثر
ومشكورة ازعجتك بالاسئلة :)
حبيبتي كم كيلو نزلت بالاسبوع
ووزنك كم كان يعني اقصد كان فوق الثمانين او اكثر
ومشكورة ازعجتك بالاسئلة :)
الصفحة الأخيرة
قد اش كمية اللبنة؟؟ كمية الخضارايضا؟؟
قد اش كمية البطاطس المسلوقة؟؟
وااااااسفة للازعاج بس حابة اطبقة بحذافيرة..