ورده امل
مو مشكله خذي يوم رااااااااااااااحه
وبعدها كملي باقي الأسابيع
وبالتوفيق
:26:
،، هــــند ،،
للأسف لا يوجد يوم رااااااااااحه
بس بإمكانك عمل يوم راحه بعد 4 اسابيع
او عمل وجبه واحد فقط غداء او عشاء في اليوم السابع من كل إسبوع
هذه الإقتراحات من عندي
ورده امل
•
هلا اخت نبض وانشاء الله بكره بابدا الشهر الثاني قصدي الاسبوع الخامس بعد ماخذت اوف لمده يومين...
الحين النظام متكامل بس انااخاف على نفسي من نقص الكالسيوم فممكن اني اخذ 2 م ك سمسم..وهل يسمن ؟؟؟
ياليتك تفيديني..
الحين النظام متكامل بس انااخاف على نفسي من نقص الكالسيوم فممكن اني اخذ 2 م ك سمسم..وهل يسمن ؟؟؟
ياليتك تفيديني..
الاخت نبض انا بديت فى الرجيم من اربع ايام وعلى فكره انا من النوع الى ينزل وزنى بسرعه ما بيثبت غير ايام الدوره ومع ذلك لم ينزل وزنى ولا جرام مع العلم انى لم اخرب فيه ابدا وكمان بعمل ساعه مشى نصف الصبح ونصف بالليل والعشاء بخده الساعه 6وما بأكل ابدا بعد كده وباخد ماء دافى مع ليمون الصباح تفتكرى عادى ممكن النزول يحصل بعد كده ولا الرجيم مش مناسب معايا لانى لما قريت قبل كده فى رجيم البصمه عن فصيله الدم بتاعتى كان من الممنوعات كل النشويات الخبز بانواعه والارز
الغمامة
•
ورده امل :
هلا اخت نبض وانشاء الله بكره بابدا الشهر الثاني قصدي الاسبوع الخامس بعد ماخذت اوف لمده يومين... الحين النظام متكامل بس انااخاف على نفسي من نقص الكالسيوم فممكن اني اخذ 2 م ك سمسم..وهل يسمن ؟؟؟ ياليتك تفيديني..هلا اخت نبض وانشاء الله بكره بابدا الشهر الثاني قصدي الاسبوع الخامس بعد ماخذت اوف لمده...
لو تسمحلي الأخت نبض أجاوب..
السمسم ما يسمن بهذه الطريقة وهو من أغنى المواد الغذائية بالكالسيوم على حد كلام خبيرة تغذية.
طيب الريجيم ما شاء الله فيه كالسيوم ليش عندك نقص ؟ فيه حليب وجبنة ولبنة يعني ما شاء الله متكامل...
السمسم ما يسمن بهذه الطريقة وهو من أغنى المواد الغذائية بالكالسيوم على حد كلام خبيرة تغذية.
طيب الريجيم ما شاء الله فيه كالسيوم ليش عندك نقص ؟ فيه حليب وجبنة ولبنة يعني ما شاء الله متكامل...
الصفحة الأخيرة
اقصد بعد انتهاء كل اسبوع لا يوجد يوم راحة ؟؟