جزاك الله خير بس حبيت اسال ممكن ناكل ايسكريم مايسمن ولبن قليل الدسم
ياليت تردين علي بسرعه لان اختي باديه فيه
star sae
•
اختي نبض الصراحه انا ضاق صدري يوم دريت ان الي اقل من 100 ماينحف 30 كيلو..
انا وزني 77 كم انزل اذا سويته؟
انا وزني 77 كم انزل اذا سويته؟
ورده امل
مثل ماتفضلت الأخت الغمامة
اتفق معها باللي قالته
وانصحك انك تعودين نفسك على تناول منتجات الألبان
وماتحذفين شي منها
:26:
القلب الذهبي
غريبه انك مانحفتي
حاولي تكملين الرجيم لمده إسبوعين وشوفي النتيجه
يمكن يكون نزولك في الأخير
مع ان كل من جرب هذا الرجيم نحف
:26:
الغمامة
مشكوره ياعيوني على بادرتك الطيبه
:26:
دمووووع الاسى
يفضل ياعزيزتي التقيد باللي مكتوب في الرجيم
:26:
star sae
والله ماعندي فكره
بس اختي جربته وكان وزنها في الثمانيات اعتقد 82 كيلو وقدرت تنحف حالها عن طريق هذا الرجيم بحود 2 كيلو بالإسبوع على مااعتقد
إنتي جربيه اسبوع وشوفي معدل النزول معك
وبالتوفيق
مثل ماتفضلت الأخت الغمامة
اتفق معها باللي قالته
وانصحك انك تعودين نفسك على تناول منتجات الألبان
وماتحذفين شي منها
:26:
القلب الذهبي
غريبه انك مانحفتي
حاولي تكملين الرجيم لمده إسبوعين وشوفي النتيجه
يمكن يكون نزولك في الأخير
مع ان كل من جرب هذا الرجيم نحف
:26:
الغمامة
مشكوره ياعيوني على بادرتك الطيبه
:26:
دمووووع الاسى
يفضل ياعزيزتي التقيد باللي مكتوب في الرجيم
:26:
star sae
والله ماعندي فكره
بس اختي جربته وكان وزنها في الثمانيات اعتقد 82 كيلو وقدرت تنحف حالها عن طريق هذا الرجيم بحود 2 كيلو بالإسبوع على مااعتقد
إنتي جربيه اسبوع وشوفي معدل النزول معك
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
ولكن انا مو دائما اشرب حليب او اكل جبنه او لبنه في احيانا كثيره الغيه ممكن اشرب حليب الصبح بس واكتفي وكذالك العشاء ..
وبعدين ياعيوني عندي نقص كالسيوم وماودي يزيد علي وودي استعمل السمسم سمعت عنه كثير بس كلهم حذروني انه يسمن مرره وماادري هل المقوله صحيحه او لا...طيب متى يسمن السمسم ؟؟
وتسلمين.