اغتــراب
اغتــراب •
واااااااااااااااااه وربي كنك تتكلمين عني ياندى الجوري

واليوم بديته وفرحت لما لقيت مجموعتك سبحان الله ربي يحبني اكيد

فعلا اول ريجيم سويته حتى انا

سويته شهر ونحفت 7 كيلو ولارجعتهم لما تركته

وحملت ونفسسسسسسسسسسسسسك

ووزني الحين 84

واليوم اول يوم لي ويارب نكون سوا ونوصل للوزن اللي نتمنااااااااه

فطوري كان.....

حليب رشاقه+نص كوب عصير برتقال+2توست جبنه بيضاء+عسل......

وه احلى مافيه ان اكله يشببببببببببع ماتتطرين تخبصين من الجوع هع
احساااس مخملي
واااااااااااااااااه وربي كنك تتكلمين عني ياندى الجوري واليوم بديته وفرحت لما لقيت مجموعتك سبحان الله ربي يحبني اكيد فعلا اول ريجيم سويته حتى انا سويته شهر ونحفت 7 كيلو ولارجعتهم لما تركته وحملت ونفسسسسسسسسسسسسسك ووزني الحين 84 واليوم اول يوم لي ويارب نكون سوا ونوصل للوزن اللي نتمنااااااااه فطوري كان..... حليب رشاقه+نص كوب عصير برتقال+2توست جبنه بيضاء+عسل...... وه احلى مافيه ان اكله يشببببببببببع ماتتطرين تخبصين من الجوع هع
واااااااااااااااااه وربي كنك تتكلمين عني ياندى الجوري واليوم بديته وفرحت لما لقيت مجموعتك...
اهلين حبيبتي

حياك الله معانا

وفعلا هو رجيم رائع وزي ماقلتي الوحده ماتفكر تخبص لانها طول اليوم شبعانه

وربي ينحفنا كلنا من غير شر

ننتظرك باليوميات الحمدلله احس بدا الحماس في المجموعه يارب على طول كذا
CLassic2004
CLassic2004 •
هلا اختي حبيت اسألك خلال كم قدرتي تنزلي 25 كيلو ؟؟؟؟؟؟؟ الفترة الزمنية يعني
هلا اختي حبيت اسألك خلال كم قدرتي تنزلي 25 كيلو ؟؟؟؟؟؟؟ الفترة الزمنية يعني
مساء الخير
اخباركم مع الرجيم
انا بديت اللحين فيه جديا .. ايام الدورة كانت مجرد تخفيف مع الابتعاد عن الرز والنشويات
افكر اروح النادي العب رياضة بس عندي اشغال ثانية ..
عشان جذيه يمكن اروح امشي بالليل
@الصــ 2ـــابره@
والله ياقلبي اول خمس ايام كان الكيميائي بس تعبت اشوي بديت دخلت الحليب والبن ههههههههههههه وش نسميه الحين هالرجيم

بقولك يومي اليوم عشان تشوفو كيف اول ماصحيت شربت مويه كثيير بعدها بربع ساعه اخذت حليب وبعد ساعه تقريبا اخذت كوب لبن منزوع مع بيضه مسلوقه وتغديت خضار مسلوقه مع تونه مصفاه والحين بشرب شاي اخضر وبتعشاء لبن زبادي وخيار هاا وش رايكم ينفع كيميائي :(
اغتــراب
اغتــراب •
هلووووووووووووو

ايه لازم نتحمس

يابنات تراه جمييييييييييييل بعد ماتنحفين صعب يرجع الوزن عن تجربه وربي

يعني ماراح يضرنا التزام شهر او شهرين وراحه فتره طويله

المهم غداي كان دجاج مشوي+نص توست+سلطه