لمـار :

مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة اسبوعين فقط وان شاء الله يعجبكم هالرجيم الروووعه وانا جربته ونحفت عليه فقط 3 باسبوع واحد وماكملته وبعدين شاركت بالكيميائي المهم هذا الرجيم الفطور -كورن فليكس ( اي نوع تحبونه ) + روب زبادي ( خالي من الدسم ) (( اي كمية ) بين الفطور والغداء اي نوع من الفاكهه والخضار الغداء - كورن فليكس اي نوع + زبادي ( قليل الدسم ) بين الغداء والعشاء اي نوع من الفاكهه + شاي اخضر مع لليمون ( من غير سكر ) العشاء زبادي قليل الدسم + كورن فليكس+ تفاحه ملاحظه : يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي ملاحظه هامه : يجب ممارسة الرياضه المشي مدتها نصف ساعه تحياتي لكم

مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة...

لمـار :

مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة اسبوعين فقط وان شاء الله يعجبكم هالرجيم الروووعه وانا جربته ونحفت عليه فقط 3 باسبوع واحد وماكملته وبعدين شاركت بالكيميائي المهم هذا الرجيم الفطور -كورن فليكس ( اي نوع تحبونه ) + روب زبادي ( خالي من الدسم ) (( اي كمية ) بين الفطور والغداء اي نوع من الفاكهه والخضار الغداء - كورن فليكس اي نوع + زبادي ( قليل الدسم ) بين الغداء والعشاء اي نوع من الفاكهه + شاي اخضر مع لليمون ( من غير سكر ) العشاء زبادي قليل الدسم + كورن فليكس+ تفاحه ملاحظه : يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي ملاحظه هامه : يجب ممارسة الرياضه المشي مدتها نصف ساعه تحياتي لكم

مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة...

لمـار :

مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة اسبوعين فقط وان شاء الله يعجبكم هالرجيم الروووعه وانا جربته ونحفت عليه فقط 3 باسبوع واحد وماكملته وبعدين شاركت بالكيميائي المهم هذا الرجيم الفطور -كورن فليكس ( اي نوع تحبونه ) + روب زبادي ( خالي من الدسم ) (( اي كمية ) بين الفطور والغداء اي نوع من الفاكهه والخضار الغداء - كورن فليكس اي نوع + زبادي ( قليل الدسم ) بين الغداء والعشاء اي نوع من الفاكهه + شاي اخضر مع لليمون ( من غير سكر ) العشاء زبادي قليل الدسم + كورن فليكس+ تفاحه ملاحظه : يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي ملاحظه هامه : يجب ممارسة الرياضه المشي مدتها نصف ساعه تحياتي لكم

مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة...

لمـار :

ونسيت بين الوجبات تقدرون تاكلون اي كمية من الفاكهه وبالتوفيق

ونسيت بين الوجبات تقدرون تاكلون اي كمية من الفاكهه وبالتوفيق

لمـار :

مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة اسبوعين فقط وان شاء الله يعجبكم هالرجيم الروووعه وانا جربته ونحفت عليه فقط 3 باسبوع واحد وماكملته وبعدين شاركت بالكيميائي المهم هذا الرجيم الفطور -كورن فليكس ( اي نوع تحبونه ) + روب زبادي ( خالي من الدسم ) (( اي كمية ) بين الفطور والغداء اي نوع من الفاكهه والخضار الغداء - كورن فليكس اي نوع + زبادي ( قليل الدسم ) بين الغداء والعشاء اي نوع من الفاكهه + شاي اخضر مع لليمون ( من غير سكر ) العشاء زبادي قليل الدسم + كورن فليكس+ تفاحه ملاحظه : يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي ملاحظه هامه : يجب ممارسة الرياضه المشي مدتها نصف ساعه تحياتي لكم

مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة...