حبيبتي الله يهديك
الزم ماعليك صحتك حرام تضيع صحتك عشان تنحفين
وش الفيتامينات اللي في الكورن فليكس

الجسم مايستغني عن اللحوم والخضار والفواكه وعن كل شي

حرام تهلكين نفسك

اعتمدي نظام غذائي مرتب وفيه جميع العناصر وباذن الله بتنحفين

تسلمين حبيبتي جيجي كلك ذوووووووق:26:بصراحه كانت نزله انفلونزا حاده مع التهاب حاد باللوزتين يالله دعيت الله من كل قلبي ان ما ابلى بصحتي لان المرض صعب والانسااان ضعيف جدا جدا ابسط شيء ممكن يقضي عليه اله المستعان حتى الان انا مريضه لكني تحسنت بشكل كبير الحمد لله ومستمرة على الدواء وربنا يسهل

ما اخبارك مع الريجيم هل نزلتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ما كنت اكل من المرض :09:
الحمد لله على كل حال






اسمحي لي اختي اختلف معاك

اولا الكورن فليكس فيه فيتامينات وكل شيء جيد

ثانيا الخضار والفواكه موجوده في الريجيم عادي سلطه خضراء او فواكه بالعكس جيده مع الريجيم

اما اللحوم فلا يحتاجها الجسم بكثرة ولاتنسي هناك ناس كثيرين نباتيين لايقربون اللحوم بتاتا وما شاء الله عليهم صحه ممتازة حتى اني الان انحو هذا النحو واقد تركت اكل الدجاج نهائيا بعد ان ثبت مضاره اكثر من فؤائده سأبين هذا لاحقا لاني الان متعبه ولا استطيع ان اكتب اكثر ساذهب لارتاح

دعواتكم اخواتي

هلا حبايبي انا قريت موضوعكم من البداية وبديت بالرجيم من يوم الاحد 2-9-2007 والسبت الجاي بإذن الله أعطيكم النتايج وإلا تبون يوم بيوم..وزني هو للإسف الشديد (80,200)كيلو بس تدرون خلوني اعطيكم انتايج يوم بيوم أحسن ..وبعد اسبوع اجمع الي نزلته واقولكم..
الهدف الأول : 75 كيلو
الهدف الثاني:70 كيلو

بنات وش اخباركم انا اليوم ما اكلت غير وجبه وحده كورن فليكس وان شاء الله اخس الى نهاية الاسبوع

الله وكيلكم نقصت 200 جرام بس:icon33: يعني صار وزني 80 كيلو بالضبط:42: بعد يوم من الرجيم..لعبت أمس رياضة الايروبكس ساعه والبور بليت 45دقيقة بس معليش شي احسن من لاشيء..