السلام عليكم ورحمة الله
بنات مين جربت رجيم الكورن فلكس لمدة اسبوع وضعفت عليه
وهل لازم رياضه
وهل رجعتي زدتي وكم كيلو زدتي بعد ما تركتيه
واللي ماتعرفه هوا انك تاكلي كل يوم 5او6وجبات كورن فلكس اي نكهه تحبيها مع حليب قليل اوخالي الدسم ويفضل يكون الكورن فلكس دايت او سعراته قليل
فرصه في رمضان ننحف
تونة1430
•
تونة1430 :
السلام عليكم ورحمة الله بنات مين جربت رجيم الكورن فلكس لمدة اسبوع وضعفت عليه وهل لازم رياضه وهل رجعتي زدتي وكم كيلو زدتي بعد ما تركتيه واللي ماتعرفه هوا انك تاكلي كل يوم 5او6وجبات كورن فلكس اي نكهه تحبيها مع حليب قليل اوخالي الدسم ويفضل يكون الكورن فلكس دايت او سعراته قليل فرصه في رمضان ننحفالسلام عليكم ورحمة الله بنات مين جربت رجيم الكورن فلكس لمدة اسبوع وضعفت عليه وهل لازم رياضه وهل...
رفع
تونة1430 :
السلام عليكم ورحمة الله بنات مين جربت رجيم الكورن فلكس لمدة اسبوع وضعفت عليه وهل لازم رياضه وهل رجعتي زدتي وكم كيلو زدتي بعد ما تركتيه واللي ماتعرفه هوا انك تاكلي كل يوم 5او6وجبات كورن فلكس اي نكهه تحبيها مع حليب قليل اوخالي الدسم ويفضل يكون الكورن فلكس دايت او سعراته قليل فرصه في رمضان ننحفالسلام عليكم ورحمة الله بنات مين جربت رجيم الكورن فلكس لمدة اسبوع وضعفت عليه وهل لازم رياضه وهل...
انا كنت مسويه رجيم التمر واللببن ونحفت كيلوين ثم اتبعت وراه مباشره رجيم الكورن فليكس وزدت كيلوين فانتبهي تعيدين غلطتي
تونة1430
•
تونة1430 :
السلام عليكم ورحمة الله بنات مين جربت رجيم الكورن فلكس لمدة اسبوع وضعفت عليه وهل لازم رياضه وهل رجعتي زدتي وكم كيلو زدتي بعد ما تركتيه واللي ماتعرفه هوا انك تاكلي كل يوم 5او6وجبات كورن فلكس اي نكهه تحبيها مع حليب قليل اوخالي الدسم ويفضل يكون الكورن فلكس دايت او سعراته قليل فرصه في رمضان ننحفالسلام عليكم ورحمة الله بنات مين جربت رجيم الكورن فلكس لمدة اسبوع وضعفت عليه وهل لازم رياضه وهل...
انا فكرتي اني اسوي رجيم الكورن فلكس اسبوووع وبعدين ادخل عليه وجبات خفيفه واقلل كمية الكورن فلكس تقريبا لمدة اسبوع وبعده راح اتبع رجيم النقاط واكثر رياضه لمدة اسبوع وبعدين ابداء اقلل رياضه واستمر على رجيم النقاط الين العيد
لانه اذا خرجنا من رجيم ورجعنا مباشره للعادات السيئه راح يزيد وزننا دبل لاكن لازم التدريج فمااعتقد راح يزيد وزني
لانه اذا خرجنا من رجيم ورجعنا مباشره للعادات السيئه راح يزيد وزننا دبل لاكن لازم التدريج فمااعتقد راح يزيد وزني
الصفحة الأخيرة
يعني تيوعين ويبيله ارادة وللي متعودة ع وجبات خفيفة وتحب الكورن فلكس
ماعندها مششكلة ابد جربيه 5 ايام منتي خسرانه واستخدمي فتنس الرشاقة او ابو ديج