ريناد عبدالله
•
الله يجزاكم خير ابي تجارب كمان
السلام عليكم...!! بنات انا انسانه تعبت من سمنتها...:22: زوجي طول الوقت يتريق من سمنتي ويقول مو لايق عليك قمصان النوم... تعببببببببببت ابي انحفففففففففففففف انا من بكره ببداء رجيم الكورن فليكس ورحت السوق وشريت الاغراض بس ابي تجاربكم معه يابنات وهل الحليب بورده ولا سايل... وكيف طريقته بالضبط؟؟؟ الله يوقف ويجلل ويرزق وييسر للي تجاوبنيالسلام عليكم...!! بنات انا انسانه تعبت من سمنتها...:22: زوجي طول الوقت يتريق من سمنتي ويقول...
انا جربته بس مادري ما لقيت عليه اقبل كثير وتركته
السلام عليكم...!! بنات انا انسانه تعبت من سمنتها...:22: زوجي طول الوقت يتريق من سمنتي ويقول مو لايق عليك قمصان النوم... تعببببببببببت ابي انحفففففففففففففف انا من بكره ببداء رجيم الكورن فليكس ورحت السوق وشريت الاغراض بس ابي تجاربكم معه يابنات وهل الحليب بورده ولا سايل... وكيف طريقته بالضبط؟؟؟ الله يوقف ويجلل ويرزق وييسر للي تجاوبنيالسلام عليكم...!! بنات انا انسانه تعبت من سمنتها...:22: زوجي طول الوقت يتريق من سمنتي ويقول...
up up up
سعادوو
•
السلام عليكم...!! بنات انا انسانه تعبت من سمنتها...:22: زوجي طول الوقت يتريق من سمنتي ويقول مو لايق عليك قمصان النوم... تعببببببببببت ابي انحفففففففففففففف انا من بكره ببداء رجيم الكورن فليكس ورحت السوق وشريت الاغراض بس ابي تجاربكم معه يابنات وهل الحليب بورده ولا سايل... وكيف طريقته بالضبط؟؟؟ الله يوقف ويجلل ويرزق وييسر للي تجاوبنيالسلام عليكم...!! بنات انا انسانه تعبت من سمنتها...:22: زوجي طول الوقت يتريق من سمنتي ويقول...
انا جربته و نقصت 4 كيلوات باول اسبوع و 2 ونص في ثاني اسبوع .. بس الصراحة لازم اتكون ارادتج قوية ولاتنسين الرياضة انا كنت امشي مشي سريع لمدة 40 دقيقة وكريزي فت مدة 15 دقيقة وكنت اشرب لترين ماي ومنت ملتزمة حرفيا بالرجيم واكنت استعمل الكورن فلكس الرشاقة والحليب قليل الدسم ..
سعادوو
•
السلام عليكم...!! بنات انا انسانه تعبت من سمنتها...:22: زوجي طول الوقت يتريق من سمنتي ويقول مو لايق عليك قمصان النوم... تعببببببببببت ابي انحفففففففففففففف انا من بكره ببداء رجيم الكورن فليكس ورحت السوق وشريت الاغراض بس ابي تجاربكم معه يابنات وهل الحليب بورده ولا سايل... وكيف طريقته بالضبط؟؟؟ الله يوقف ويجلل ويرزق وييسر للي تجاوبنيالسلام عليكم...!! بنات انا انسانه تعبت من سمنتها...:22: زوجي طول الوقت يتريق من سمنتي ويقول...
نسيت اقولج ان اكثر منطقة خفت عندي هي البطن والوجه والقياسات تغيرت وااايد حسيت عمري خفيت اكثر من 6 كيلوات
الصفحة الأخيرة