امااااا السبت فطور ولا شي

الغداء بطيخ =1+تفاحه =0+موزه=1+شوربة ماجي =0

برجر مشوي لحم +عصير برتقال =9نقاط

والعصر كلت حبه من عيون المها حلى حسبتها 3 نقاط

ومشيت نص ساعه يعني مجموع نقاطي 15 والباقي 3

حبيت احكيلكم انه البطيخ ما في نقاط النقاط فيه 0 صفر

انا من زمان عاجبني نظام النقاط ، بس قلت بتبع رجيم وانزل وزني على الاقل 10 كيلو ، وبعدين امشي على رجيم النقاط لأثبت وزني

اتبعت رجيم ام هديل ونزلت 3 كيلو فقط ، وان شاء الله بمشي على رجيم النقاط على طول لأنه صحي وماله اي مضاعفات وميزته تاكلين اللي تبينه لكن بحدود ..

يعطيك العافيه

حماااااااااااااااااااس مابعده حماااااااااااس
موفقين

موضوع روعه لايووووووووووووووووووووقف