كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الرشيقة سدني
الرشيقة سدني •
-لؤلؤة الزمان- -لؤلؤة الزمان- :
معلش سقطت سهوا القاطو اصبعين 2ن والخبز قد كف 3ن
معلش سقطت سهوا القاطو اصبعين 2ن والخبز قد كف 3ن
الخبز ماعندك اي نية تبدليه بتوست صح؟؟
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان- •
الرشيقة سدني الرشيقة سدني :
35 نقطة رح يجي وقت و وزنك يثبت عليها ما ينقص + البقوليات ممنوعة على اثير فقط :)
35 نقطة رح يجي وقت و وزنك يثبت عليها ما ينقص + البقوليات ممنوعة على اثير فقط :)
سؤال كان محيرني صراحة هههههه
يعني راح يثبت يا ساتر ههههههه
+
اوك فقط حبيت اتاكد قبل لا اكل
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني •
الرشيقة
سعرات الباغيت
بحجم 20 سم او 6 انش تقريبا ( حجم الصامولي العادي) = 8 نقاط
قلت لك سعراته جدا عالية انتبهي
العسووولة 2
العسووولة 2 •
يوميات ليوم الثلاثاء
الافطار
1 كوب شاي بالحليب(2 م ص نيدو+1 م ص سكر)\2
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
الغذاء
1 بطاطس مسلوق متوسطة الحجم \2

مقدار 100 غرام دجاج بالفرن \5

سناك

1 كوب شاي بالحليب(2 م ص نيدو+1 م ص سكر)\24 قطعة بسكويت الشاي\2
العشاء
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2


المجموع = 21

الماء=1.5 ليتر
الرياضة =10 د مشي
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني •
-لؤلؤة الزمان- -لؤلؤة الزمان- :
سؤال كان محيرني صراحة هههههه يعني راح يثبت يا ساتر ههههههه + اوك فقط حبيت اتاكد قبل لا اكل
سؤال كان محيرني صراحة هههههه يعني راح يثبت يا ساتر ههههههه + اوك فقط حبيت اتاكد قبل لا اكل
لمن يثبت وزنك يا لؤلؤة رح نبدأ نحط حلول جديدة تحرك الوزن لا تخافي