الرشيقة سدني :

يومياتك ممتازة يا لؤلؤة و شايفة انك عدلتي حساب الخبز برافو عليكي انتي المستفيدة الاسبوع الجاي السبت ان شاء الله رح اعطيكي نظام جديد

يومياتك ممتازة يا لؤلؤة و شايفة انك عدلتي حساب الخبز برافو عليكي انتي المستفيدة الاسبوع الجاي...

الرشيقة سدني :

شوفي في رجيمنا ابعدي عن المقالي كلها طبعا زبدة و سمن ممنوع في بدالهم زيت دوار الشمس او الكانولا كل ما نظمتي وقت وجباتك في وقت محدد و نظمتي الوقت اللي بينهم تنحفي اسرع يعني النوم على 11 ليل ممتاز و اصحي مع باقي خلق الله من الصباح بدري ههههه و بلاشي من الغفوة انجزي اعمالك في البيت قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( اللهم بارك لأمتي في بكورها). الرياضة يفضل بعد الوجبة (الفطور) بساعة و لا تاكلي بعدها ساعتين في العزيمة اتجنبي الحلى قد ما تقدري او خدي لقمة من كل شي كمجامله لاهل المنزل و ماتخدي اللقمات كلها دفعة وحدة هههه لا كل ما قالو لك كلي قولي طيب و شيلي الحلى في و خدي لقمة صغييييرة و رجعيها كجبر خاطر فقط لا تنبهي اهل الضيافة انك مسويه رجيم او تخفيف ابدا و انصحك يوم العزيمة تقضيها عيش و جبنه كل 3-4 ساعات خدي ساندويشه في حدود4 نقاط وحتى قبل ما تخرجي للعزيمة كلي كمان وحدة سندويشه منها توفري نقاطك للمجاملة في العزيمة و منها ما تخبصي في بيتك قبل العزيمة و على فكرة: معروف اللي حابب يلتزم و ينجز في الرجيم يخفف العزايم و الجمعات :)

شوفي في رجيمنا ابعدي عن المقالي كلها طبعا زبدة و سمن ممنوع في بدالهم زيت دوار الشمس او...

الرشيقة سدني :

لا الباغيت الفرنسي غير الصامولي يا لؤلؤة الباغيت تلاقيه متوفر في دول شمال افريقيا بكثره الفرق عن الصامولي العادي انه مليان زبدة في انواع منه مقرمشة و في انواع طريه

لا الباغيت الفرنسي غير الصامولي يا لؤلؤة الباغيت تلاقيه متوفر في دول شمال افريقيا بكثره الفرق...