اشتقت لحضن امي
•
الباغيت مافيه لا زيت ولا زبدةولاكن يزيد في الوزن
ايوه انا من شمال افريقيا ونستهلك الباغيت بنسبة 90 في المية بس ما بيعملوه بزبدة بس شوية زيت او ممكن ما بيعملو زيت اصلا كانك عم تاكلي بكرتونه مو خبز يمكن الطريقة تختلفايوه انا من شمال افريقيا ونستهلك الباغيت بنسبة 90 في المية بس ما بيعملوه بزبدة بس شوية زيت او...
الباقيت الفرنسي او الايطالي معظمو مصنوع من الستروتو(شحم الخنزير) يع يع مره اكلتو وماكنت اعرف انو مصنوع من شحم الخنزير ولما عرفت اغمى عني هههههههههه
يوميات الخميس
فطور
كوب حليب مع شوية قهوة ٢
كوب لبن قليل الدسم ٢
زبادي قليل الدسم ٢
م ك جبن ١
غذاء
كوب و ربع شربة عدس ٢٥ م ط ١٠
خبز قد الكف وشوي ٤
سلطة خس بشوية زيت وخل ١
مساءا
كوب حليب بشوية قهوة ٢
قد الكف خبز ٣
برتقال ٠
عشاء
٤ سبرينغ رول بالفرن بملعقة فيها شوية لحم وبصل وجبن وبيض ٨ن
برتقال ٠
مجموع ٣٥ن
رياضة ١٠د
ماء٥ اكواب
مشروب الكرش
فطور
كوب حليب مع شوية قهوة ٢
كوب لبن قليل الدسم ٢
زبادي قليل الدسم ٢
م ك جبن ١
غذاء
كوب و ربع شربة عدس ٢٥ م ط ١٠
خبز قد الكف وشوي ٤
سلطة خس بشوية زيت وخل ١
مساءا
كوب حليب بشوية قهوة ٢
قد الكف خبز ٣
برتقال ٠
عشاء
٤ سبرينغ رول بالفرن بملعقة فيها شوية لحم وبصل وجبن وبيض ٨ن
برتقال ٠
مجموع ٣٥ن
رياضة ١٠د
ماء٥ اكواب
مشروب الكرش
الصفحة الأخيرة