اشتقت لحضن امي :

السلام عليكم ورحمة فطور كوب حليب قليل الدسم 2 نقطة .قطعة كيك صغيرة 3 نقاط كوب قهوة بملعقة سكر 1 سناك تفاحة صغيرة + حبه برتقال0 غداء شربة خضار بملعقة زيت زيتون 2 نقطه طبق سلطة 0 سناك تفاحة صغيرة + فراولة عشاء قطعة سبانخ + بيضة +2 نقطة ملعقة زيت زيتون صغيرة 1 نقطه +سلطة 0 سناك تفاحة صغيره مجموع نقاطي هو 11 من 24 ماقدرت اخذ اكثر من هيك

السلام عليكم ورحمة فطور كوب حليب قليل الدسم 2 نقطة .قطعة كيك صغيرة 3 نقاط كوب قهوة بملعقة سكر...

-لؤلؤة الزمان- :

اذا كنتي تعتقدي انو هيك بنقاط قليلة راح ينزل وزنك فانت مخطئة بعد مدة راح يثبت ويدخل جسمك مرحلة مجاعة وراح تصيري تاخذي نقطة باليوم وما ينزل حاولي تاخذي نقاطك كاملة باكل مفيد بدل الدهون والحلويات

اذا كنتي تعتقدي انو هيك بنقاط قليلة راح ينزل وزنك فانت مخطئة بعد مدة راح يثبت ويدخل جسمك مرحلة...

-لؤلؤة الزمان- :

الله يشفي مرضانا و مرضاكم ومرضى المسلمين ويفرج همنا وهمكم ويرزقنا ويرزقكم الصحة والعافية موفقات يا بنات

الله يشفي مرضانا و مرضاكم ومرضى المسلمين ويفرج همنا وهمكم ويرزقنا ويرزقكم الصحة والعافية موفقات...