فصبر جميييل
•
يا بنات عادي أقعد معاكم و أكتب يومياتي المخبصة ولا أطلع من التجمع أحسن 😯
يا بنات عادي أقعد معاكم و أكتب يومياتي المخبصة ولا أطلع من التجمع أحسن 😯يا بنات عادي أقعد معاكم و أكتب يومياتي المخبصة ولا أطلع من التجمع أحسن 😯
هو اصلا خلص وقت كتابة اليوميات
يا بنات عادي أقعد معاكم و أكتب يومياتي المخبصة ولا أطلع من التجمع أحسن 😯يا بنات عادي أقعد معاكم و أكتب يومياتي المخبصة ولا أطلع من التجمع أحسن 😯
انصحك حاولي ترجعي علي التعليقات السابقة واستفيدي منها ..ترا الشرووط جدا سهلة ما شفتي الشروط الصعبة الي قبل ونظام النقاط هوو افضل نظاام ..نظام حياتك مفروض يكون بالنقاط مب شهر والا شهرين وتتركيه والي تخسريهو ياخذ وقت طويل عشان تزيديهو اذا كنتي محافظة ومتابعة ليوماتك ...في الاخير القرار ليكي اما تتعبي شوي وترتاحي بعدين او تهربي وتظلي مع الكيلوات الزيادة الي الابد..في البداية النظام صعب بعدين تتعودي حتي ما يحتاج ترجعي للنقاط لانك حفظتيها
يومياتي ليوم الثلاثاءالفطور 2 شريحة توست بر -2 شاي بحليب بملعقتين سكر -2 بيضه مقليه - 2 الغداء حبه خبز بر -2 كوب زبادي كامل الدسم -3 كوب فيمتو بسكر -2 العشاء نص حبه خبز ابيض -2 ملعقة قشطه -1 ملعقة عسل -1 المشي - 10 د الماء -1 لتر المجموع ..17 من 28يومياتي ليوم الثلاثاءالفطور 2 شريحة توست بر -2 شاي بحليب بملعقتين سكر -2 بيضه مقليه -...
ارجعي للصفحة الاولي فيها النقااط لكل اكلة
طريقة عمل الشابوره الدايت في البيتطريقة عمل الشابوره الدايت في البيت
شكرا للمشاااركة لذيدة
الصفحة الأخيرة