Yara444
Yara444
الثلاثاء: صبر اشتقت لامي لؤلؤة المهاجرة امنه العسولة فيونا اثير
الثلاثاء: صبر اشتقت لامي لؤلؤة المهاجرة امنه العسولة فيونا اثير
فصبر جميييل
فصبر جميييل
عادي اقعدي حتى لومخبصة صدقيني رح يصحى ضميرك في يوم :) خليكي معانا بس لا تتذمري طول الوقت و تقولي خبصت و خبصت لا!! مجرد اكتبي يومياتك الخبيصة بكل هدوء :)
عادي اقعدي حتى لومخبصة صدقيني رح يصحى ضميرك في يوم :) خليكي معانا بس لا تتذمري طول الوقت و...
هههههه اوك بس ان شاء الله راح احاول قدر المستطاع اني ما اخبص
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
يوميات الاربعاء
ريجيم ثلاث ايام
اليوم الاول
فطور
٢ توست
١ جبن. سلايس
غذاء
٢ توست
١ برجر مشوي
تفاحة
عشاء
٢ توست
واحد جبن سلايس
ماء ٦ اكواب
رياضه ١٠ د مشي
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
الشابورة اللي هي بقصم- البسكوت المالح زي ريتز اسمعي بعد يوم السبت خدي 3 ايام فري تماما الاحد و الاثنين و الثلاثاء غيبي عن التجمع و خبصي زي ما تبغي صدقيني رح ترجعي بكل قوة للتجمع بس ما ترجعي قبل ال3 ايام لازم تاخدي ال3 ايام كاااااااملة تخبيص و بدون رياضة ولا مشروب الكرش
الشابورة اللي هي بقصم- البسكوت المالح زي ريتز اسمعي بعد يوم السبت خدي 3 ايام فري تماما الاحد و...
اروع هدية تلقيتها بحياتي هههههه
بطني يقول خذيها وكلي وخبصي وعقلي يقول لاء الي نزلتيه راح ترجعيه وزياده هههههه والحل
+
لما اخلص ريجيم الثلاث ايام يوم الجمعة اخذ يوم السبت نقاطي ٣٠ او انقص وبعدين ثلاث ايام فري
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
انا لقيت يا مغتربة بسكوت بنكهة الفلفل واخر بالجبن مافي خيارات أخرى هل هو نفسه البسكوت المالح