Fiona 2002 :

يومياتي ليوم السبت الفطور : قطعة حلا =3 ربع خبزة =1 نصف بيضة =1.5 ملعقة صغيرة لبنة = 0.5 الغداء: 3ارباع رغيف خبز =3 15 ملعقة مرق =6 السناك : كوب شاي بحليب =2 شيبس مقدار 10 غرام = 1 العشاء : مانجا =1 جبن =1 مكرونة 12 ملعقة =5 الماء: 5 اكواب الرياضة : عشر دقائق مجموع النقاط = 25 التوفير = 3

يومياتي ليوم السبت الفطور : قطعة حلا =3 ربع خبزة =1 نصف بيضة =1.5 ملعقة صغيرة لبنة =...

الشوق.اثير :

الحلا ممنوع يوم السبت بس الجمعه ..الاحد....الثلاثاء

الحلا ممنوع يوم السبت بس الجمعه ..الاحد....الثلاثاء

فتاة لطيفة :

طبعا انصح الجميع بتطبيق الصوم العكسي عشان يسرع عملية نزول الوزن عن تجربه جدا رائع لكن اذا كان اكلك خبيص ينزل الوزن بسرعه ويرجعه بسرعه لكن اذا اتبعتي معه رجيم النقاط ينزل بسرعه ومايرجع

طبعا انصح الجميع بتطبيق الصوم العكسي عشان يسرع عملية نزول الوزن عن تجربه جدا رائع لكن اذا كان...

Fiona 2002 :

بنات لو مثلا انا نقاط الغداء عندي 9 واكلت اكثر من 9 وفي المقابل قللت نقاط العشاء يصير لاني اليوم اكلت في الغدا اكثر من 9

بنات لو مثلا انا نقاط الغداء عندي 9 واكلت اكثر من 9 وفي المقابل قللت نقاط العشاء يصير لاني اليوم...