اشتقت لحضن امي :

اختي ماكنت اتبع اي نظام بس خففت اكل بس يعني اكل من الموجود في البيت بس بكمية صغيرة وكنت اتبع نظام فاتن الاهواني على الفيس بوك ولاكن ماناسبني كثير فيه متطلبات وانا احوالي على قدي ههههه ولاكن في الاسبوع تنقصي عليه ممكن 4 كيلو والبرنامج مليان اكل فطور وغداء وعشاء وفي نفس الوقت ينزل وزنك ولاكن غالي ان شاء الله فهمتي عني واي استفسار انا في الخدمة

اختي ماكنت اتبع اي نظام بس خففت اكل بس يعني اكل من الموجود في البيت بس بكمية صغيرة وكنت اتبع...

Fiona 2002 :

انا حاليا احاول قدر الامكان اتبع نظام فصل المغذيات في اكلي لانه رائع ماشاءالله وهو ان نفصل بين البروتينات والنشويات فقط لاني اتبعته قبل لا ادخل التجمع ونزلت عليه وزن بفضل الله

انا حاليا احاول قدر الامكان اتبع نظام فصل المغذيات في اكلي لانه رائع ماشاءالله وهو ان نفصل بين...

Fiona 2002 :

اعتقد تعتبريها مثل المرقة العادية

اعتقد تعتبريها مثل المرقة العادية