السلام عليكم
هل التسجيل مازال مفتوح
نفسي اشارك معكم
طولي 153
وزني 60
الهدف 53
السلام عليكم
هل التسجيل مازال مفتوح
نفسي اشارك معكم
طولي 153
وزني 60
الهدف 53
و عليكم السلام
حياك الله
ابداي بكتابة يومياتك
و فالك الرشاقة و الوزن المثالي يارب
حياك الله
ابداي بكتابة يومياتك
و فالك الرشاقة و الوزن المثالي يارب
Eema :
مممم بنات ٥ملاعق أرز كم تساوي. وملعقة مرق بطاطس بدجاج كم يساوي وملعقة فول سوداني كم معليش أسئلتي كثيره بس توني جديدهمممم بنات ٥ملاعق أرز كم تساوي. وملعقة مرق بطاطس بدجاج كم يساوي وملعقة فول سوداني كم معليش أسئلتي...
5ملاع قطعام رز =2
ملعقة طعام مرق بطاطس =1
ملعقة فول سوداني =2
كلها في الصفحة الاولى
ملعقة طعام مرق بطاطس =1
ملعقة فول سوداني =2
كلها في الصفحة الاولى
الاميره2 :
بإذن الله راح انضم معكم ياليت تقولون لي الخبز المفرود الوسط كم نقطة..؟ وكذلك الفول السودانيبإذن الله راح انضم معكم ياليت تقولون لي الخبز المفرود الوسط كم نقطة..؟ وكذلك الفول السوداني
ممكن تحطي صورة للخبز المفرود؟
الفول السوداني ملعقة طعام =2
الفول السوداني ملعقة طعام =2
يالامورات ...........5ملاعق رز يساؤي2 ......سوالي الرز يكون من غدا اهلي عادي او لازم مسلوقيالامورات ...........5ملاعق رز يساؤي2 ......سوالي الرز يكون من غدا اهلي عادي او لازم مسلوق
من غدا اهلك العادي
الصفحة الأخيرة
الفطور
توست ١
لبنة ١
برتقال ٠
الغداء
٥ م ك معكرونة ٢
٥ م ذرة و فاصوليا ٤
طماطم ٠
فلفل ٠
ملعقتين قشطة ٢
ملعقة زيت ١
٥٠غ سمك ١
حبة معمول ١
قبضة زبيب ٣
المجموع ٢٠