ياليت اذا فيه اي ملاحظة تقولولي عشان انتبه لاني صراحه جديده عليه واذا في زيادة او نقصان وجهوني 😍
ياليت اذا فيه اي ملاحظة تقولولي عشان انتبه لاني صراحه جديده عليه واذا في زيادة او نقصان وجهوني 😍
الله يشافيك سلامتك
+
جبن سلايس شريحة وحدة ١ن
اكتبي مجموع نقاطك كم استهلكتي وكم بقي وكم زدتي
+
جبن سلايس شريحة وحدة ١ن
اكتبي مجموع نقاطك كم استهلكتي وكم بقي وكم زدتي
السلام عليكم حبيت اسستفسر الله يسسعدكم انا لي 4 ايام ماشية ع النقاط واممشي. ولانزل وزني حتى جرام.. تتوقعون.الدورة تكون السبب..لاني بديت اول ماجات ... وانا تقريبا قبل اسبوعين مشيت ع النقاط وخبصت كثير..وبدون رياضة ونزل ووزني.. احددد يررشدنيالسلام عليكم حبيت اسستفسر الله يسسعدكم انا لي 4 ايام ماشية ع النقاط واممشي. ولانزل وزني حتى...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نصيحه لا توزني كل يوم خليها كل ٧ ايام او اكثر حتى يبان النزول ٤ ايام مرة قليلة ليبين النزول وكلما اتعود جسمك على النقاط صار النزول اقل
نصيحه لا توزني كل يوم خليها كل ٧ ايام او اكثر حتى يبان النزول ٤ ايام مرة قليلة ليبين النزول وكلما اتعود جسمك على النقاط صار النزول اقل
بنات حاسك نفسي تعيسة وندمانة اني لخبطت في الاكل ماني قادرة انام ان شاء الله اتغلب على نفسي وارجع مثل ماكنت من بكرا ألتزمبنات حاسك نفسي تعيسة وندمانة اني لخبطت في الاكل ماني قادرة انام ان شاء الله اتغلب على نفسي وارجع...
لا تزعلي وتحطي حرتك بالاكل خلاص انسي الي فات وابدئي من جديد
الصفحة الأخيرة
حبيت اسستفسر الله يسسعدكم انا لي 4 ايام ماشية ع النقاط واممشي.
ولانزل وزني حتى جرام..
تتوقعون.الدورة تكون السبب..لاني بديت اول ماجات
...
وانا تقريبا قبل اسبوعين مشيت ع النقاط وخبصت كثير..وبدون رياضة ونزل ووزني..
احددد يررشدني