يوميات الخميس سحور سنويشة جبن ٦ كوب لبن ٢ فطور شربة خضار ٣ سمبوسة مقلية حبتين ٨ ١٠ م سلطة رز ٤ ٣ تمر ١ مجموع ٢٤ ن توفير ٦ن ماء مشي رياضةيوميات الخميس سحور سنويشة جبن ٦ كوب لبن ٢ فطور شربة خضار ٣ سمبوسة مقلية حبتين ٨ ١٠ م سلطة رز ٤ ٣...
وزني ٨٤.١ هدفي الاول ٧٥ والاخير ٧٠ ان شاء اللهوزني ٨٤.١ هدفي الاول ٧٥ والاخير ٧٠ ان شاء الله
امس ماقدرت احسب لاني كنت برا البيت فماعرفت نهائي اليوم ببدا باذن الله مع الرياضه ومشروب تنحيف هدفي اطير ٧ واصير بالعيد ع الاقل ٨٠ 💔💔امس ماقدرت احسب لاني كنت برا البيت فماعرفت نهائي اليوم ببدا باذن الله مع الرياضه ومشروب تنحيف...
نقاطي ٢٢ بحاول اقلل قد مااقدر ومع الرياضه !!!نقاطي ٢٢ بحاول اقلل قد مااقدر ومع الرياضه !!!
شهر مبارك
ابغى اسوي رجيم رح ابتدئ تخفيف معاكم
فيه مجال اشترك معاكم