اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي
السلام عليكم للاسف ماعندي نت بالبيت داخلة من الهاتف الحمد الله ماشية تمام باقي ابدا الرياضة ان شاء الله
السلام عليكم للاسف ماعندي نت بالبيت داخلة من الهاتف الحمد الله ماشية تمام باقي ابدا الرياضة ان...
الحمد لله على رجوعك والله بديت افقد الامل من دونك
لا عاد تغيبي عنا 😢😢😢😢😢
اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي
استغفر الله العظيم وأتوب إليه
استغفر الله العظيم وأتوب إليه
اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي
يومي
سحور
قطعة قلب اللوز 6
كوب ماء
فطووووو
شربة فريك قطعة لحم صغيرة 6
سلطة بزيت زيتون 1
قطعة خبز صغيرة نصف الكف 2
قطعة صغيرة بطاطة 1
فنجان قهوة بملعقة سكر 0.5
كوب فلون 3
مجموع نقاطي هو 19.5
الحمد لله
اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي
يومي سحور قطعة قلب اللوز 6 كوب ماء فطووووو شربة فريك قطعة لحم صغيرة 6 سلطة بزيت زيتون 1 قطعة خبز صغيرة نصف الكف 2 قطعة صغيرة بطاطة 1 فنجان قهوة بملعقة سكر 0.5 كوب فلون 3 مجموع نقاطي هو 19.5 الحمد لله
يومي سحور قطعة قلب اللوز 6 كوب ماء فطووووو شربة فريك قطعة لحم صغيرة 6 سلطة بزيت زيتون 1 قطعة...
الرياضة مافي
الماء 2 لتر
كوب مشروب الكرش
ياااب اهدني
ياااب اهدني
الرياضة مافي الماء 2 لتر كوب مشروب الكرش
الرياضة مافي الماء 2 لتر كوب مشروب الكرش
اخباركم

انا لسي نومي ماقد تغير وتعبانه اصحي بدري واجلس مع العيال حتي الفجر
واعيد نفس الشي

المهم

الاوزان متقاربه ماشاءالله


وزني
٨٤.٢٠٠


ان شاءالله نشوف مين البطله يوم الخميس الجاي كم بتطير او تزيد


تبون الصدف ماقد حسبت بس اكلي قليل

ا

ان شاء الله نشوف

والرياضه ياهاذي الرياضه مدري متي نثبت عليها والله مااحصل وقت
مع العيال

ربي ييسر ان شاءالله