استغفر الله العظيم وأتوب إليه
استغفر الله العظيم وأتوب إليه

يومي
سحور
قطعة قلب اللوز 6
كوب ماء
فطووووو
شربة فريك قطعة لحم صغيرة 6
سلطة بزيت زيتون 1
قطعة خبز صغيرة نصف الكف 2
قطعة صغيرة بطاطة 1
فنجان قهوة بملعقة سكر 0.5
كوب فلون 3
مجموع نقاطي هو 19.5
الحمد لله
سحور
قطعة قلب اللوز 6
كوب ماء
فطووووو
شربة فريك قطعة لحم صغيرة 6
سلطة بزيت زيتون 1
قطعة خبز صغيرة نصف الكف 2
قطعة صغيرة بطاطة 1
فنجان قهوة بملعقة سكر 0.5
كوب فلون 3
مجموع نقاطي هو 19.5
الحمد لله

اشتقت لحضن امي :
يومي سحور قطعة قلب اللوز 6 كوب ماء فطووووو شربة فريك قطعة لحم صغيرة 6 سلطة بزيت زيتون 1 قطعة خبز صغيرة نصف الكف 2 قطعة صغيرة بطاطة 1 فنجان قهوة بملعقة سكر 0.5 كوب فلون 3 مجموع نقاطي هو 19.5 الحمد للهيومي سحور قطعة قلب اللوز 6 كوب ماء فطووووو شربة فريك قطعة لحم صغيرة 6 سلطة بزيت زيتون 1 قطعة...
الرياضة مافي
الماء 2 لتر
كوب مشروب الكرش
الماء 2 لتر
كوب مشروب الكرش

اشتقت لحضن امي :
الرياضة مافي الماء 2 لتر كوب مشروب الكرشالرياضة مافي الماء 2 لتر كوب مشروب الكرش
اخباركم
انا لسي نومي ماقد تغير وتعبانه اصحي بدري واجلس مع العيال حتي الفجر
واعيد نفس الشي
المهم
الاوزان متقاربه ماشاءالله
وزني
٨٤.٢٠٠
ان شاءالله نشوف مين البطله يوم الخميس الجاي كم بتطير او تزيد
تبون الصدف ماقد حسبت بس اكلي قليل
ا
ان شاء الله نشوف
والرياضه ياهاذي الرياضه مدري متي نثبت عليها والله مااحصل وقت
مع العيال
ربي ييسر ان شاءالله
انا لسي نومي ماقد تغير وتعبانه اصحي بدري واجلس مع العيال حتي الفجر
واعيد نفس الشي
المهم
الاوزان متقاربه ماشاءالله
وزني
٨٤.٢٠٠
ان شاءالله نشوف مين البطله يوم الخميس الجاي كم بتطير او تزيد
تبون الصدف ماقد حسبت بس اكلي قليل
ا
ان شاء الله نشوف
والرياضه ياهاذي الرياضه مدري متي نثبت عليها والله مااحصل وقت
مع العيال
ربي ييسر ان شاءالله
الصفحة الأخيرة
لا عاد تغيبي عنا 😢😢😢😢😢