انا وزني 71 طولي 158 والمسموح 20 واعتقد انك قلتي خذي 30 الحين امشي على اي نقاط اللين العيد وياليت توزعين نقاطي ومشكووره على تعبك معانا ربي يجزاك كل خير*_*انا وزني 71 طولي 158 والمسموح 20 واعتقد انك قلتي خذي 30 الحين امشي على اي نقاط اللين العيد...
السلام عليكم مبروك عليكم وعلينا الجزء الجديد جعله الله فاتحة خير وبركة اللهم فرج هم اختنا مغتربة سيدني ويسر امرها واقضي حاجتها وارزقها من حيث لا تحتسبالسلام عليكم مبروك عليكم وعلينا الجزء الجديد جعله الله فاتحة خير وبركة اللهم فرج هم اختنا مغتربة...
تجي لحين لجريدة الاسئلة هههه حسب مافهمت انو التمر من الحلويات يعني ما اكله كل يوم ؟؟ ماقريت ردك بكير لهيك اكلت تمر وقاطو + قلتي لازم ٣ او ٤ ساعات بين الوجبات هل سناك محسوب او اخذه باي وقت + بالنسبة للرياضة لازم على الاقل اعمل كل يوم ٢٥ د مشكلتي كل وزني بالارداف ولازمني شد فلازم اشد حيلي في الرياضة اكثر شيتجي لحين لجريدة الاسئلة هههه حسب مافهمت انو التمر من الحلويات يعني ما اكله كل يوم ؟؟ ماقريت ردك...
يوميات الجمعة فطور كوفي كاس حليب قليل الدسم وملعقة ص ناسكافيه ٢ سندويشة جبن خبز بحجم راحة اليد مع م ك جبن ٣ علبة زبادي فواكه الصغيرة ٢ تمر ٧ ٣ن برتقال٠ سناك علبة زبادي ٢ غذاء ١٠ م ك كسكس بدون اضافات ٤ كأس لبن قليل دسم ٢ سناك كمشة لوز صغيرة غير مملحة ٢ مساء كوفي كاس قهوة بالحليب قليل دسم ٢ اصبعين قاطو ناشف ٢ خبز ٢ جبن ١ن كسكس ٥م ط ٢ عشاء مثلث بيتزا كف اليد نص ابهام بصل وطماطم ورشة جبن واثر لحم مفروم تقريبا بس عجينة بيتزا ٦ برتقال٠ مجموع ٣٥ ن ماء ه اكواب مشروب أعشاب زعتر ونعناع وشاي كاس كيير بدون سكر ٠ رياضه مافي اول يوم من 😥يوميات الجمعة فطور كوفي كاس حليب قليل الدسم وملعقة ص ناسكافيه ٢ سندويشة جبن خبز بحجم راحة اليد مع...
و لك مثلها يااااارب